Torsk är hög halt av protein , vilket gör det till ett hälsosammare alternativ till rött kött för många. Tillsammans med att vara en så stor källa till protein , är torsken också låg i kalorier . När de kombineras , gör detta till ett mycket hälsosamt sätt att få välbehövlig protein .
Användbara för att förebygga sjukdomar
p Det har varit många fall där torsken har visat sig bidra till att förebygga olika sjukdomar och infektioner . De som lider av åderförkalkning och diabetes hjärtsjukdom kan dra stor nytta av att äta torsk . Torsk främjar total kardiovaskulär hälsa genom att ha en så stor mängd omega - 3 -fettsyror i den. Detta kan hjälpa människor med hjärtproblem , till exempel dödlig hjärtarytmi , ventrombos , lungemboli och högt blodtryck . Omega- 3 kan också hjälpa till att sänka triglycerider , som är en form av fett transporteras genom blodomloppet . Den selen , B-vitaminer , vitamin D och omega - 3 näringsämnen har också visat sig skydda mot olika former av cancer och leukemi . Addera Bringing Down Kolesterol
< p > Torsk innehåller niacin , ett värdefullt näringsämne finns i många livsmedel . Niacin är en typ av B-vitamin som hjälper till att reglera kolesterolnivåer i kroppen . Andra B-vitaminer , som B12 och B6 , hjälper till att hålla homocystein låg , vilket minskar risken för hjärtinfarkt och stroke .
Behandla Disorders
Det har varit punkter gjorde att omega - 3 fettsyror kan också hjälpa till att förebygga depression . Genom att konsumera torsk eller torskleveroljaregelbundet , de som har humörsvängningar och lider av bipolär sjukdom , kan finna symptom är lättare att kontrollera . När det ges till barn , kan torsken också hjälpa till att förebygga rakitis , ett ben mjukgörande tillstånd . Det har också varit känt för att hjälpa till att mildra öroninfektionerockså. Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom