Blood Orange Näringsvärde

Blodapelsiner , en kusin till den vanliga söt apelsin , har många fördelar att erbjuda till dem som äter dem . Som en frisk frukt , det finns flera positiva skäl för att göra dem en del av din vanliga kost . C-vitamin

Som med alla typer av citrusfrukter och apelsiner i synnerhet blodapelsiner är en stor källa till vitamin C. Generellt kan en medelstor apelsin blod ger 100 procent av ditt dagliga rekommenderade vitamin C.

Antioxidanter

Antioxidanter är hypade i många livsmedel för sin cancer - fighting egenskaper ; enligt artikeln genom Rapisarda ( se : antioxidant /blodapelsin länk ) , är rik på antioxidanter pigmentet i blodapelsin , som kallas antocyanin ,
Fiber
< br . >

Enligt The Daily Plate , kan en medelstor apelsin blod ger någonstans mellan 12 procent och 28 procent av ditt dagliga rekommenderade mängden fiber .
Mineraler
< p > Blodapelsiner erbjuder flera typer av vitaminer och mineraler, bland annat vitamin A. Blodapelsiner även omfatta järn och kalcium
kalorier

Enligt The Daily Plate , i genomsnitt blodapelsin har endast cirka 70 kalorier , vilket gör det till en hälsosam , kalorifattig mat . Addera