Bodybuilding Diet Secrets

En bra bodybuilding diet hjälper dig att snabbt få muskelmassa och kasta överflödigt fett . Träning och kost går hand i hand för att hjälpa dig att uppnå maximalt resultat ; Men , är kosten det viktigaste för utan rätt kost som du inte kommer att nå dina mål . Att lära sig att välja rätt kombination av mat är den viktigaste bodybuilding diet hemlighet . Ät små , ​​är kontraproduktivt att utveckla kroppen av en bodybuilder täta måltider

svälter. Små måltider kommer att hjälpa till bränsle din ämnesomsättning för att hjälpa dig att bränna fett bättre . När din kropp går i tre timmar eller längre utan mat , växlar den till en katabola tillstånd . Detta gör att du förlorar muskler och vävnad och ökad fett som om du svälter . Kroppen är konstruerad för att lagra kalorier som fett när de genomgår svält . Hindra kroppen från att detta tillstånd genom att äta sex små måltider under dagen , fördelade två och en halv timmars mellanrum .
Inkludera Kolhydrater

Ett antal dieter hävdar att för att bygga muskler och bränna fett snabbt bör du eliminera kolhydrater ur kosten under en period . Detta anses inte vara en balanserad kost och en välbalanserad kost är en av de viktigaste bodybuilding diet hemligheter .

Försök ha ett förhållande på 40 procent kolhydrater , 20 procent fett och 40 procent protein . När du äter obalanserade måltider , slutar din kropp upp lagra kolhydrater som fett . En noggrann avvägning av livsmedel är nödvändigt att fortsätta viktminskning och bygga muskler . Addera Cycle ditt kaloriintag

cykla kalorier är en annan viktig bodybuilding diet hemlighet . När kroppsbyggare cykel kalorier , de följer en regim av två dagar äter lägre kaloriinnehåll måltider med fem dagar av högre kaloriinnehåll måltider . Detta snabbar upp fettförbränningen . Det är viktigt att arbeta med en dietist för att anpassa ditt kaloriintag för att stödja din nivå av fysisk aktivitet . Addera