Försök att införa ett nytt livsmedel i början av varje vecka . Namnge detta avsnitt " Mat av veckan " kommer att fånga uppmärksamheten hos förbipasserande, och få dem att stoppa by varje måndag . Posta en bild av mat , dess näringsmässiga uppgifter och vissa föga kända fakta hjälper din publik kommer ihåg denna information tydligare än om de skulle lära sig ca 10 mat på en gång .
Till exempel den första veckan kunde utrustade med avokado som din mat i veckan . Skicka en bild , klassificera det i en matgrupp ( frukt ) , lägga upp information om sina näringsämnen ( en 1 - ounce servering av avokado innehåller 45 kalorier , 4 gram fett , 1 gram protein och 2 gram fiber ) och lista några roliga fakta om livsmedel, såsom "The avokado kallas också " alligator päron "på grund av sin alligator -liknande hud och päronform. "
BMI diagram
Engagera din målgrupp genom att publicera ett BMI diagram på din styrelse . The Body Mass Index berättar människor i alla åldrar vad deras mål hälsosam vikt bör vara i förhållande till sin längd , kön och ålder . När laddar denna komponent mot äldre barn eller unga vuxna , göra diagrammet större och lättare att läsa , lägga till bilder och färger . Denna idé kan stå på egna eller arbeta med ett annat tema . Addera hälsosam mat Ersättare
Använd bilder för att främja hälsosamma matvanor . Ge din publik närings lowdown på populära skräpmat - och ett exempel på en sundare motsvarighet - kan uppmuntra dem att göra bättre val . Denna anslagstavla borde finnas med en " foto lista " av ohälsosamma livsmedel , följt av respektive livsmedel är " hälsosammare " val . Till exempel kan du lägga upp " Hoppa över skinka och ost smörgås på vitt bröd . Pröva en kalkon och tomat smörgås på fullkorn rulle istället . "
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom