Chicken Caesar Salad Nutrition Fakta

Chicken Caesar sallader är allmänt tros vara en ganska hälsosam mat . Vissa komponenter i denna sallad är friska , men det finns andra delar att undvika . Ingredienser

Några vanliga ingredienser i en kyckling Caesarsalladinkluderar kyckling , romansallad , olja , parmesanost , ansjovis , vitlök , citronsaft och ägg . Beroende på mängden av var och en av dessa ingredienser , kan en kyckling Caesar sallad vara ett hälsosamt alternativ eller en kalori mardröm
Restaurang Nutrition Fakta

kaloriförbrukningen för en kyckling Caesarsalladberor på var du äter . Kyckling Caesar sallad på Chilis innehåller en jättestor 1010 kalorier och 76 gram fett . Panera Bread s halva del av sin kyckling Caesarsalladhar 250 kalorier och 14 gram fett . Se till att kolla restaurangens näring fakta innan du beställer salladen .
Friska Komponenter

Sallad är ett lågt kaloriinnehåll , näringsrik mat . Många Caesar sallader innehåller romansallad , vilket är en mycket hälsosam typ av sallad . Kyckling är en mager proteinkälla, och grillad kyckling alternativ är friska . Ansjovis innehåller hjärtvänlig omega - 3 fettsyror och är en frisk del av Caesar dressing . Titta även för förband gjorda med olivolja , som innehåller hälsosamma enkelomättade fetter , som kan sänka din risk för hjärtsjukdom . Vitlök och citronsaft är också lågt kaloriinnehåll, hälsosamma ingredienser i många Caesar sallader .
Ohälsosam Komponenter

Stekt kyckling kan lägga massor av kalorier och fett till kyckling Caesar sallader . Ost är också en främsta boven som tillför kalorier och fett till de flesta kyckling Caesar sallader . Glöm inte att beställa din sallad utan objekt som krutonger , som ofta stekt i olja eller smör .
Friska Caesarsallad Recept

göra din egen friska kyckling Caesarsallad kan spara hundratals kalorier . Kombinera färsk romansallad med grillad kycklingbröst , och lägg till följande ingredienser för att göra en frisk Caesardressing : 2 tsk . reducerad fetthalt majonnäs , 1/4 tsk . olivolja , 1/4 tsk. rödvinsvinäger , 1/8 tsk Worcestershiresås , 1/2 tsk . citronsaft , vitlökspulver efter smak och färsk svartpeppar . Tillsätt 1 1/2 msk . av parmesanost ovanpå salladen , och du har själv en frisk kyckling Caesarsallad med följande näring fakta : . 220 kalorier, 7 gram fett och 25 gram protein Addera