De bästa örter för Memory

Att hålla ett skarpt sinne är viktigt för unga och gamla . För dem märker klarhet till deras minne bleknar , eller de som helt enkelt vill förhindra uppkomsten av minnesförlust , tar vissa örter kan hjälpa till att hålla dig i toppform . Flera örter finns tillgängliga som kan hjälpa till att förbättra minnesfunktionen . Ginkgo Biloba

En av de bäst säljande örter i det moderna samhället , ginkgo biloba har använts i tusentals år . Det är känt att många som "hjärnan ört " i många kretsar , med många att tro att det kan öka minne lagring och åtkomst . Det har använts vid behandling och förebyggande av demens och Alzheimers sjukdom. Ginkgo biloba är allmänt används i en mängd olika kosttillskott av sig själv och tillsammans med andra örter , och kan hittas i närings barer , smoothies och även läsk . Flytande extrakt , kapslar och även torkade blad kan användas ensamma eller tillsättas till teer. Det är en ört som inte bör tas av gravida eller ammande kvinnor .
Gotu Kola

annan indisk ört , Gotu kola ( Hydrocotyle asiatica ) kommer rekommenderas som ett stöd för att förbättra minnet . Detta används också för att bekämpa förtidigt åldrande , liksom senilitet . Utöver sina fördelar för sinnet , har Gotu kola många andra fördelar . Det används för att hjälpa till i kampen mot depression och lindra stress , och är tänkt att försvara kroppen mot föroreningar och gifter , rensa huden och är en mild urindrivande . Gotu kola används av yogis för att hjälpa till med meditation . Den Gotu kola kommer i en mängd olika tillämpningar, inklusive kapslar , en pulvriserad komplement och ett vätsketillskott.
Bacopa

Bacopa monnieri tros förbättra vår minne lagring , samt förmågan att lära . Man tror att sinnet är mest benägen att behålla minnet när den är i ett avslappnat tillstånd . Det är här Bacopa kan härleda sin makt från , eftersom det är en lugnande , ångestdämpande ört . En indisk ört som har varit i bruk under de senaste 3.000 åren , är det relativt svårt att hitta . Bacopa kommer i kapselform , eller ett fint pulver som kan blandas i vatten. När det tas dagligen , kan en märkbar förbättring i ditt korttidsminne inträffa inom de första två till fyra veckor . Dosen för dagligt bruk är ca 60 mg . Som med alla nya tillägg tas under graviditet , rådfråga din läkare innan du dricker .
Rosmarin

En ört som är inte främmande till köket , har rosmarin också många hälsofördelar . Man har länge trott att rosmarin inte bara kan stimulera , men också öka minne lagring . Signalsubstanser är elementet i våra hjärnor som ansvarar för minne lagring och tillgång , och rosmarin har ett element som förnekar nedbrytningen av dessa sändare . Utöver sina fastigheter för minnesförbättring, är det också tros minska agitation på nerverna , och även främja en återföring av håravfall . Rosmarin kan tas i kompletterande piller , eller en tillräcklig mängd kan erhållas genom matlagning med örten . Addera