Degenerativ disksjukdom Alkaline Diet

Degenerativa skiva sjukdom är en smärtsam och progressivt tillstånd som ansvarar för ett stort antal lägre ryggont klagomål . Medan skiv smärtan avtar vanligtvis något med tiden , att anta en skräddarsydd diet metod kan hjälpa läkningsprocessen eller fördröja ytterligare degenerering genom att förse kroppen med optimala nivåer av vitaminer och näringsämnen . En alkalisk diet kan hjälpa till att återställa rätt balans i kroppen , vilket kan lindra några av symptomen . Alkaline Diet Theory

Förstå konceptet bakom alkalisk diet för att kunna mer effektivt utnyttja sina principer . Kroppens naturliga pH-värde är något alkaliskt , vilket definieras som något högre än 7 på pH-skalan . Att hålla kroppen vid dess naturliga pH-nivå gör att den kan fungera optimalt. Problemet är att de flesta av livsmedel i den genomsnittliga personens diet är sura. Med tiden kan denna milda ansamling av acidos orsaka problem , eftersom din kropp kommer att läcka kalcium från dina ben för att rätta till obalansen . Fastställande detta kost svaghet kan återställa benstyrka , eventuellt lindra vissa symtom på degenerativ disksjukdom .
Alkaline Diet

Efter den alkaliska kost är enkel . Allt du behöver göra är att öka din konsumtion av alkaliska livsmedel och samtidigt minska din konsumtion av sura livsmedel . Generellt sett , de livsmedelskategorier som är mest alkaliska i naturen är frukt och grönsaker , med de mest alkaliska frukter och grönsaker vara spenat , russin , morötter , tomater , rädisor och kiwi . Sura livsmedel innehålla kött , spannmål och mejeriprodukter , med de mest sura livsmedel är ost , ris, öring och charkuteriprodukter som lunchmeats och corned beef . Detta är enligt PRAL skalan , som tilldelar värden till livsmedel beroende på deras surhet eller alkalinitet . Addera Genomförande av Alkaline Diet

Det enklaste sättet att genomföra alkalisk diet är att se till att varje måltid du äter är relativt balanserad . För att göra detta , se till att varje kött , spannmål eller mejeriproduktpå din tallrik är balanserad med en lika stor mängd frukt och grönsaker . Gå inte de ultra sura poster som nämns , samtidigt som man försöker att konsumera den ultra alkaliska poster så mycket som möjligt . Med tiden skulle detta återställa kroppens naturliga pH-nivå , kanske ge viss lättnad från degenerativ disksjukdom . Addera