Den Nutrition av White Castle Hamburgare

År 1921 , det första White Castle snabbmatsrestaurang öppnade . Enligt sin officiella webbplats , White Castle var det första snabbmat hamburgerkedjan . Det hamburgare tenderar att vara små . Enligt White Castle officiella hemsida och själv Nutritional data , är en en- portion hamburgare cirka 50-55 gram . Liksom andra snabb-mat , White Castle hamburgare innehåller mycket fett . Fett och kolesterol

Vissa avvikelser förekommer om den exakta mängden fett och kolesterol i ett White Castle hamburgare . White Castle hemsida listar burgare på sex gram fett , är två och ett halvt varav mättat fett . Det finns tio milligram kolesterol . Shapefit.com och Self Nutrition Data lista burgare som hade sju gram fett , tre gram av vilka är mättade . Beloppet utgör cirka elva procent av din dagliga fettintagvärde , och 15 procent av ditt intag av mättat fett värde . Mättade fetter höjer en persons blodkolesterolnivåsom kan sätta dem i riskzonen för hjärt-kärlsjukdom .

Kalorier

Kalorier används av kroppen för energi . En White Castle hamburgare innehåller ca 140 kalorier , enligt whitecastle.com . Sextio av dessa kalorier komma från fett . Kroppen lagrar ofta fett som energireserv. Att ta i för många kalorier från fett kan leda till viktökning . Enligt LifeClinic.com , kommer regelbunden motion minskar kroppens fettlagring. Med måtta , kommer kalorierna från en White Castle hamburgare inte ha någon större effekt på en persons fettlagring. De kalorier från en av hamburgare kan vara en del av en persons diskretionära kalorier . Enligt MyPyramid.gov , bör en person på en 2000 kalorier per dag diet äta minst 1735 kalorier av viktiga näringsämnen som lämnar 265 kalorier för diskretion . Addera Vitaminer och näringsämnen

White Castle hamburgare innehåller få vitaminer och näringsämnen . Det finns sex gram protein i en smörgås och två gram kostfiber . Burgers innehåller också en liten mängd av kalcium , två procent värt enligt Själv Nutrition Data , och en liten mängd järn , fyra procent enligt Själv Nutrition Data .

Värden ökar med Tillägg till Sandwich

De värden som beskrivs ovan utgör en White Castle hamburgare . Att öka antalet hamburgare konsumeras eller lägga till objekt i hamburgare påverkar näringsvärde . Helt enkelt lägga till ost , till exempel höjer kalorier till 170 , 80 av dessa kommer från fett , enligt whitecastle.com . The White Castle Bacon Cheeseburger , till exempel, innehåller 190 kalorier , varav 100 är från fett . Addera