Den bästa Juice recept för att få din dagliga Probiotika

Probiotika är levande , vänliga växter ( mikroorganismer ) som lever i människans mag-tarmkanalen . De läggs till de livsmedel vi äter för att stödja övergripande wellness , balansera de nyttiga bakterier i tarmen , offset biverkningar från att ta antibiotika och lindra många gastrointestinala symtom som diarrhea.The mag-tarmkanalen är ansvarig för en stor del av vårt immunförsvar . När du tar probiotika , kan du stärka ditt immunförsvar genom att stärka och balansera matsmältningssystemet . Probiotika och Juicer

Dricka färsk frukt-och grönsaksjuicergör att din kropp att absorbera sina näringsämnen snabbare än det kunde från att äta bearbetas och färdiglagad mat . Färsk juice behåller de naturliga enzymer i råa frukter och grönsaker , och dessa enzymer spelar en roll i att omvandla maten vi äter till energi och öka kroppens ämnesomsättning . Pressning färsk , rå frukt ger också kroppen med viktiga fytokemikalier som hjälper till att bygga immunförsvaret och bekämpa sjukdomar .

Genom att kombinera juice med probiotika , kan du vara säker på att du får de viktiga näringsämnen som din kropp behöver att upprätthålla och reparera sig själv och ger energi och vitalitet för att hantera de utmaningar som du ställs inför varje dag .

Probiotiska Källor

Probiotika finns i vissa livsmedel såsom kefir , yoghurt, miso , tempeh , vissa fruktjuicer och sojadrycker, och det kan finnas i kosttillskott som kommer i flytande , kapsel och pulver .

För våra syften , du vill ha en probiotisk källa som kan vara enkelt läggas till en juice recept. Du kan välja en flytande probiotiska tillskott formel , lägga yoghurt eller kefir , och sojamjölk eller så kan du strö en pulveriserad probiotiska tillskott i din juice recept . Addera probiotisk juice Recept

1 kopp kefir eller yogurt1 /2 dl granatäpple juice1 /4 kopp färsk blueberries1 /2 dl tranbärsjuice ( osötad ) 1 liten banana1 /2 kopp färsk apelsin juiceHandful färsk babyspenat

Kombinera alla ingredienserna i en mixer och mixa tills slät .
Slutsats

bästa saft receptet för att få din dagliga probiotika är en som du kommer att njuta av att dricka varje dag . Börja med de ingredienser som anges , men välj då de ingredienser som du gillar och utveckla ditt eget recept för denna makt dryck . Om du vill göra denna dryck för att ersätta en måltid , kan du också lägga till en skopa av din favorit proteinpulver och lite mark linfrön . Experimentera med olika frukter och grönsaker tills du träffar på något som du älskar . Det kommer inte ta lång tid för dig att känna fördelarna som ökad energi och vitalitet och färre matsmältningsproblem . Addera