brunt ris kost är en av de mest populära alternativen för avgiftning , eftersom det innehåller höga halter av fiber och mycket få kalorier . Det lämnar också du känner dig mätt längre tid , så det hjälper till att kontrollera hungern . Med denna diet kan du konsumera färsk frukt och grönsaker hela dagen , tillsammans med vatten och örtte . Du måste äta 1 kopp brunt ris med din lunch och middag , kompletterad med ångkokta grönsaker . Detta , som med många detox diet , är en vegetarisk kost och måste följas i sju dagar .
11 Day Detox
11 - dagars detox diet skapades av Anne Louise Gittleman . Den är utformad för att främja en snabb viktminskning , och fungerar genom att öka kroppens ämnesomsättning innan en snabb . För de första sju dagarna och de sista tre dagarna , måste du äta mellan 1 och 3 koppar grönsaker som kål och broccoli , frukter som lime och äpplen och två små portioner av protein som ägg och stekt kycklingbröst . Dagen i mellan är en fastande dag och du måste dricka bara färsk juice som innehåller tranbär , ingefära , stevia och citron . Addera The Juice Snabb
Saften snabb är en aggressiv detox plan som tillåter dig att bara dricka juice gjord av frukt och grönsaker . Det bör följas i minst tre dagar . Det fungerar genom att hjälpa magsyra och enzymer tar en paus från att bryta ner mat , alltså smälta överflödigt fett och skadliga celler . Det är viktigt att du dricker bara juice som du har gjort själv , och att ingredienserna består av rå frukt och grönsaker .
The Master Cleanser
The Master Cleanser diet , utarbetat av hyllade författaren Stanley Burroughs , är kanske den mest extrema detox plan . Den kan följas i upp till två veckor , och när du är klar , måste du vara försiktig när du återvänder till din vanliga kost . En genomsnittlig meny för en dag består av upp till 10 glas vatten , blandat med 2 msk . av lönnsirap , 2 msk . färsk citronsaft och en nypa cayennepeppar . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom