Diet för minska Acid & Gas

Sura uppstötningar och gas är oftast orsakas av magen producerar för mycket syra än av syror i maten du äter . Som sådan , ändra din kost för att minska syra och gas är kanske inte så enkelt som det verkar . Syror och alkaliska batterier

motsatser av sura livsmedel är alkaliska livsmedel . Livsmedel som säljs som sura uppmuntra produktion av magsyra , vilket kan leda till halsbränna och gas . Vanliga sura livsmedel är choklad och stekt mat , medan örtteer och grönsaker som gurka är alkaliska .
Missuppfattningar

Folk tror ofta att mjölk hjälper sura uppstötningar , men mjölk kan faktiskt stimulera magen att överproducera syror. En annan vanlig uppfattning är att citrusfrukter kan öka magsyra , men citrusfrukter är faktiskt anses vara alkaliska livsmedel . Addera ditt kommenterar: Icke - Dietary Överväganden

Även kost är en viktig roll för att minska syra och gas , är det inte hela lösningen. En stor del storlek kan bidra till sura uppstötningar som burken äter för fort . Ett annat effektivt sätt att förebygga halsbränna är att hålla huvudet högt under sömnen . Addera