Fosfater är en grupp kemikalier som fungerar med kalcium ( och andra mineraler såsom kalium ) för att öka grund muskulär och benhälsa. Fosfater , med eller utan kalcium , är nödvändiga för den mänskliga kroppen för att lagra energi och balans metabolism. Fosfater är bra för njurarna och tjänar till att öka och reglera nerv -och muskelfunktion . Kalcium med fosfater tjänar också till att bygga upp ben och tänder ett effektivare än kalciumtabletter tas ensam . Fosfater tjänar till att hjälpa till att reparera skadad vävnad genom att hjälpa till i absorptionen av B-vitaminer .
Kalcium
Kalcium i sig bidrar till att förbättra och stärka cellstrukturen och hjälpa till blodproppar , tillsammans med vitamin K. Förutom att bygga ben ( som bekant ) , kompletterar kalcium muskelstyrka och reglerar blodtrycket . Lägga kalcium till fosfater i ett enda piller ökar effekten av både kemikalier på kroppen , eftersom de arbetar syngergistically i kroppen och ständigt förstärka varandra . Alkohol och koffein , särskilt i stora doser , hämmar upptaget av kalcium i blodet.
Biverkningar
Medan Kalciumtillskott och fosfater tolereras vanligen väl , det finns några sällsynta biverkningar . Grunderna är magont , aptitlöshet och förstoppning . Men det är normalt ett resultat av att ta för mycket av den kemiska snarare än från p-piller själv . Höga överdoser åtföljs av kräkningar och svaghet . I allmänhet ca 4 gram per dag är det maximala som en frisk vuxen bör ta , medan det för barn , är den högsta cirka 250 milligram per dag . För äldre barn kan det gå upp till 1.200 eller 1.300 milligram per dag , inklusive alla andra former av kalcium , t.ex. från mjölk , yoghurt eller ost . Kalcium kan , vid höga doser , hämmar upptaget av andra näringsämnen . Om du har dåliga njurar , bör detta läkemedel undvikas . Ökad urinering kan vara ett tecken på att njurarna inte kan hantera en stor dos av kalcium i detta formulär . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom