Effekter av rött vin på kärlsystemet

dricka rött vin med måtta har positiva effekter på hjärt-kärlsystemet , enligt Mayo Clinic . Läkarna tror att dessa extra hälsofördelar kommer från antioxidanter och en förening som kallas resveratrol som finns i rött vin . Dessa föreningar bidra till att förebygga artärskada och öka goda HDL- kolesterolnivåer . Resveratrol

Resveratrol kan vara den viktigaste ingrediensen i rödvin som gör den frisk . Forskarna tror resveratrol hjälper till att förhindra skador på blodkärl , förebygger blodproppar och minskar dåliga kolesterolvärden . Djurstudier visar att resveratrol skyddar möss från fetma och diabetes . Fetma och diabetes är båda stora riskfaktorer för hjärtsjukdom . Resveratrol har också kopplats till en minskad risk för blodpropp och inflammation , enligt Mayo Clinic . Däremot är det viktigt att förstå att råttorna fick höga doser av resveratrol och en människa skulle behöva dricka 60 liter rödvin för att få samma dos . Dricka så mycket rödvin är extremt farligt för din hälsa . Forskare studerar för närvarande effektiviteten av att använda resveratrol tillskott istället .

Överväganden

Forskarna är inte helt säker på om rött vin är betydligt mer fördelaktigt än andra typer av alkohol , enligt Mayo Clinic . Alla typer av alkohol höja HDL-kolesterol , som anses vara "goda" kolesterolet . HDL-kolesterol är bra för kroppen , eftersom höga HDL- kolesterolnivåer minskar risken att få en hjärtattack, enligt American Heart Association . Alla typer av kolesterol minskar också blodproppsbildning och arteriell skada .
Alternativ

resveratrol som finns i rött vin kommer från huden av druvor som används för att gör vinet . Att äta druvor eller dricka druvsaft är ett annat sätt att lägga till resveratrol till din diet , enligt Mayo Clinic . Andra typer av livsmedel som innehåller föreningen resveratrol inkluderar blåbär, jordnötter och tranbär , men rött vin har den högsta koncentrationen .
Varning

Dricka för mycket rödvin kan vara farligt för din hälsa och kan leda till hälsoproblem som högt blodtryck , stroke , fetma och alkoholism . Män bör begränsa sig till högst två drinkar per dag och kvinnor bör begränsa sig till högst en drink per dag , enligt CDC . Det är sant att dricka alkohol kan sänka risken för hjärtsjukdom . Du bör dock inte börja dricka alkohol om du inte redan är bara för att förebygga hjärtsjukdom , enligt American Heart Association . Addera