Effekter av socker på Hud & Aging

Young , skrynkelfri , är slät hy något som ett stort antal människor vill ha och vill fortsätta att ha när de blir äldre . Vad många inte inser är exakt hur de livsmedel som de äter påverka sin hud . För människor som äter en stor mängd socker på regelbunden basis , effekter kosten kan ha på dem under en kurs för livet kanske inte är de som de tycker om . Fakta

En kost rik på sockerhaltiga livsmedel kan lämna huden matt och rynkig och kan leda till att huden förlorar elasticitet över tiden .
Expert Insight

Genom processen att glycation , socker i en människas blodomlopp fäster vid proteiner för att bilda avancerade glykation slutprodukter , eller ålder .
Betydelse

eftersom mängden socker i en persons kost växer, ökar mängden av AGE i deras blodomlopp , skadar närliggande proteiner .
Förebyggande

begränsa sockerintag , ta vitaminer och kosttillskott och använda over-the -counter poster såsom solkräm och skrynkla grädde är saker som de flesta behöver göra för att undvika att se gamla innan de är redo .
lösning

Vitaminer exempelvis B1 och B6 samt kosttillskott som fiskolja och livsmedel som innehåller omega - 3 -fettsyror som lax , makrill och sardiner göra underverk för att stärka huden , och för tidigt åldrande som kommer från en kost rik på socker kan säkert undvikas . Addera