Effekterna av ensidig kost hos barn

Feeding ditt barn en balanserad kost är en viktig del av hennes utveckling , både känslomässigt och fysiskt . American Academy of Pediatrics rekommenderar att mata ditt barn en balanserad , näringsrik kost som uppfyller kraven för matpyramiden . Hela korn , vitaminberikadelivsmedel tillsammans med mejeriprodukter, frukt och grönsaker och minimala fet mat kommer att garantera en hälsosam livsstil för ditt barn . Fetma

Barnfetma kan leda till en obalanserad kost . Fetma kan orsaka problem med barn som hjärtsjukdomar , ryggproblem och gemensamma problem och dålig cirkulation . Alla dessa frågor är att behandla, men kan undvikas med en balanserad kost . Förutom att upprätthålla en ohälsosam kost , överviktiga barn löper större risk att bli feta vuxna . Din barnläkare kan rekommendera en kost för ditt barn för att hjälpa henne att behålla en hälsosam vikt .
Sjukdom

En icke - näringsrik kost kan leda till olika sjukdomar som kommer att skapa problem för barnet eller eventuellt dödsfall . Cancer , hjärtsjukdomar och typ 2 -diabetes har kopplats till fetma hos barn till följd av en ohälsosam kost . Barnen kan ha ådragit sig andningsproblem , en del att utveckla astma och sömnapné . Kardiovaskulära problem kan inkludera högt blodtryck och skador på hjärta och kärl . Om barnet inte upplever fetma på grund av en ohälsosam kost , kan barnet fortfarande har dessa frågor tillsammans med en långsammare ämnesomsättning .
Humör

Ett barns kost kommer att påverka hans humör på ett positivt eller negativt sätt . Humörsvängningar kan påverka barnets förmåga att koncentrera sig hemma eller i skolan , vilket leder till dåliga betyg och dåligt uppförande . En obalanserad diet kommer att orsaka en sura barn. Psykologiska problem kan uppstå från en obalanserad kost genom att skapa känslomässigt ätande , ångest och depression , som kan bära in i vuxenlivet . Barn bör undvika koffein och drick mycket vatten och mjölk .
Orsaker

Det finns flera orsaker till en obalanserad kost hos barn . Titta på för mycket tv kan leda till överdriven småäta eller dricka söt läsk . Brist på motion och motivation tillsammans med dåliga val av livsmedel i hemmet eller i skolan kan leda till dåliga matvanor . Uppmuntra barnen att äta rätt genom att ge dem sunda alternativ till mellanmål på , hålla kylskåpet fullt av mat som är bra för dem i stället för söta och salta snacks . Addera