Fet mat i skolan

Idag är barnfetma ett växande problem . Fetma hos småbarn , barn och ungdomar har alla vuxit exponentiellt , som sätter barnen i riskzonen för sjukdomar som typ 2 -diabetes och kan leda till kroppsuppfattning och självförtroende frågor . Nyligen insatser för att undanröja barnfetma har tagit fart . First Lady Michelle Obama , till exempel, började Låt oss gå kampanj . Det finns också lagstiftning pågår som syftar till att eliminera alla feta och söta livsmedel från skolan . Dessa livsmedel tenderar att vara extremt hög i kalorier och lågt i näringsvärde . Godis

Godis barer och andra söta mellanmål är extremt höga i fett och socker samtidigt som lågt näringsvärde . Till exempel innehåller en Kit - Kat bar 476 kalorier , nästan en fjärdedel av en dag är värt , vilket i första hand kommer från godis barens 26 gram fett och 49 gram socker . En Snicker bar innehåller 289 kalorier , 14 gram fett och 30 gram socker . Även om dessa livsmedel inte erbjuds i preprepared skollunch , är de ofta erbjuds en à la carte eller i automater i cafeterior .

Chips och andra snacks

Chips och snacks såsom pommes frites eller tatertots mycket fett på grund av att stekt och finns a la carte eller i varuautomater i skolorna . A 1 ounce servering av Lay s chips innehåller 150 kalorier och 10 gram fett . Generellt är 1 gram fett motsvarar ca 8 kalorier , så mer än hälften av kalorierna kommer från fett . Pommes frites är olika, men en typisk portion har mellan 300 och 400 kalorier och så många som 20 gram fett. Andra snacks inkluderar cookies , andra typer av marker och vissa ostar . Addera Varmrätter

Många studenter väljer fet mat , såsom pizza , hamburgare och burritos , som sin huvudrätt . Pizza är laddad med fett tunga ostar som cheddar . Personliga pizzor har mellan 400 och 600 kalorier och cirka 23 gram fett och enkel pizza segment har cirka 200 kalorier och cirka 15 gram fett . Hamburgare variera beroende på förberedelserna och typ av kött och bullar som används , men i allmänhet har cirka 300 kalorier och mellan 15 och 20 gram fett . Övriga måltider tunga fett inkluderar måltider som är stekt , innehåller stora mängder ost eller fett kött , som nötkött .

Handikapp och smaktillsatser

Ranch dressing är ökänd för sin fett innehåll och att addera omkring 100 kalorier och 15 gram fett till någon sallad . Också akta oss för grädde baserade såser , till exempel pesto och Alfredo . Dessa såser kan lägga till så många som 200 kalorier och mellan 20 och 25 gram fett . Jordnötssmör är en annan spridning mycket fett ; Men , är jordnötssmör fett friskare och är OK med måtta . Addera