Fetaost Nutrition Information

Fetaost används ofta till toppen sallader och hamburgare . Även om det kan vara en mejeriprodukt, det finns både positiva och negativa till att använda den som en del av en hälsosam livsstil . Fetaost

fetaost är i den grekiska familjen av ostar . Enligt Food Reference , var fetaost ursprungligen skapades av getmjölk . Nu är den gjord av komjölk i de flesta fall .
Kalcium

Som med alla andra mejeriprodukter , är fetaost en stor källa till kalcium . En servering av 1 oz . av fetaost ger dig cirka 14 procent av ditt dagliga kalciumbehov.

Kalorier

En liten 1 - oz . servering av fetaost innehåller upp till 100 kalorier . Lägga fetaost till en sallad eller hamburgare kommer att märkbart öka kalori räkna
protein

En servering av fetaost kan lägga till protein till en måltid . ; 1 oz . av fetaost kommer att ge 4 g protein till maten
Mättat fett

Fetaost är mycket fett , men är högre i mättat fett : . 4.2 i 6 g fett som finns i 1 oz . av fetaost komma från mättat fett . Detta är över 20 procent av ditt dagliga värdet . Addera