Fiskolja & Stress

Många hälsomedvetna människor börjar förstå att fiskolja är ett nödvändigt komplement till sin dagliga kost . Forskare tittar på de olika fördelarna med fiskolja , som inkluderar att vara bra för hjärtat och hjälpa människor som lider av stressen . Omega 3

makrill, tonfisk , lax , torsk , ostron och andra sorter av saltvatten och sötvattensfisk producerar fiskolja . Denna fiskolja har en välgörande kosttillskott som kallas omega - 3 .

Stress Hormoner

Kroppen producerar ett antal stresshormoner som inkluderar adrenalin och kortisol . Stress kan öka blodtrycket och hjärtfrekvensen , samt förbruka energi. För mycket stress kan också orsaka nedbrytning av fett . Addera Omega - 3 och stress

Enligt National Center for Biotechnology Information , en tre - veckors diet av omega - 3 kommer från naturliga fiskolja kan visa en signifikant minskning av kortisol . Plasma adrenalin och plasmakoncentrationer av fettsyror minskar avsevärt .
Omega - 3 och Psykiskt välbefinnande

Personer som lider av depression hitta omega -3 fiskolja hjälper dem att återta sin mentala balans och välbefinnande . Detta beror på att stresshormonet utgången är kraftigt reducerad .
Bästa typen av fiskolja

Forskning har visat att etyl - EPA fiskolja är den mest naturliga , effektiva och säker typ av fiskoljasom används för att bekämpa stress. Addera