Fördelar med ätliga kokosolja

Lägga kokosolja till din dagliga kost kan ha en rad positiva effekter på din hälsa . Det är lätt att integrera oljan i ditt ätande rutin . Helt enkelt ta en tesked eller två varje dag på fastande mage , eller substitut kokosolja till vegetabilisk eller olivolja i dina favoritrecept . Detta kommer att lägga till en subtil nötaktig smak till dina rätter , förutom att uppmuntra hälsofördelar som anges nedan . Hudvård

Kokosolja har fuktgivande egenskaper som gör det till en idealisk behandling för huden . Oljan kan gnidas direkt på huden för att bekämpa torrhet. Det kan också hjälpa fördröja uppkomsten av rynkor och slapp genom att förhindra för tidigt åldrande av huden. Det kan också behandla en rad olika hudåkommor , däribland psoriasis och eksem . Eftersom kokosolja har antimikrobiellaegenskaper , kan det också vara en effektiv lösning för infektioner eller för att hjälpa till att snabba på läkningen av skärsår och skrubbsår .
Hårvård

Coconut olja kan förbättra hälsan hos ditt hår med regelbunden användning . Friskt hår börjar inifrån och ut , så prova att lägga en tesked eller två av olja i din kost varje dag . Kokosnötolja sattes till utsidan av strängen kan lämna en glansig lyster. När appliceras lokalt , är kokosolja en idealisk balsam . När masseras in i hårbotten , kommer kokosolja bekämpa torrhet och mjäll . Genom att reparera och stärka håret från skador , kan det förhindra kluvna toppar och stimulera tillväxt . Addera ökat immunförsvar

grund av dess antimikrobiella lipider och syror , såsom laurinsyra och kaprinsyra, vilka är antibakteriella och anti-svamp -medel kan kokosolja har en stärkande effekt på immunsystemet. Förutom att stärka immunförsvaret mot framtida attacker , lägga kokosolja till din diet kan också motverka de nuvarande infektioner orsakade av bakterier eller virus , som influensa eller herpesvirus .
Viktminskning

Även om det verkar paradoxalt , kan kokosolja när konsumeras regelbundet faktiskt leda till viktminskning . Fettsyrorna i oljan hjälper kroppen metabolisera energi och utnyttja butikerna av fett , vilket leder till en minskning i vikt . Även de oljor belägger magen , vilket leder till en fullständig känsla som kommer att minska aptiten. Som en bieffekt av att ta kokosolja internt , kan oljan också stöd funktion i matsmältningssystemet .
Hjärthälsa

Även kokosolja innehåller mättat fett , det faktiskt kan vara bra för hjärthälsa . De mättade fetter , till skillnad från de som finns i vegetabilisk olja eller rapsolja , inte ökar LDL-nivåer , eller "dåliga" kolesterolnivåer . Detta beror på att det innehåller laurinsyra , som har visar sig faktiskt minska ett antal hjärtsjukdomar och minska risken för kolesterol , högt blodtryck och åderförkalkning . Addera