Förhållandet mellan socker Alkohol & Triglycerider

Alkohol och triglycerider inte blanda , så att säga . Alkohol ( etanol ) bryts ned till socker och blir triglycerider (fett) . I vissa känsliga personer , kan till och med begränsat intag av alkohol verkligen skjuta upp triglyceridnivåer . Drycker som görs med läsk , söta sirap eller flera blandare kan lägga till deras negativa inverkan på din hälsa . Alkohol Processing

När alkohol konsumeras , är det kroppens prioritet att bearbeta och bli av med det . Så levern processer alkohol innan andra metabola funktioner och kan bara processen så mycket på en gång . Enligt webbplatsen , ReduceTriglycerides.com , Journal of American Medical Association rapporterade att fett ( triglycerider ) ämnesomsättningen minskar med minst 30 procent när alkohol finns i blodet .
Socker & triglycerider

p Om du äter för mycket kalorier speciellt socker , lagras det som triglycerider . Detta kommer att leda till mer kroppsfett och en belastning på kroppens processer . Total sockerintag måste vara mindre än 8 procent av det totala kaloriintaget , enligt Cleveland Clinic .
Triglycerider

Triglycerider huvudsak lagrade fett . Alltför många av dem höjer kolesterolet eftersom triglyceridnivåer är en del av totalkolesterol . American Heart Association rekommenderar att triglyceridnivåer stannar mindre än 150 milligram per deciliter ( mg /dl) .
Minska triglycerider

Du kan sänka triglycerider genom att begränsa ditt intag av livsmedel som innehåller mycket socker och fett , utövar regelbundet och begränsa din alkoholkonsumtion .
alkoholintag och triglycerider

Cleveland Clinic tyder på att män har två ( eller färre ) drinkar per dag , medan kvinnor endast förbrukar en . En alkohol portion är 12 gram av öl , 3 uns av vin eller 1,5 uns av sprit . Eftersom konsumera alkohol saktar ner fettmetabolism , äta fet mat som en ostburgare medan dricka verkligen kan lägga till triglycerider. Addera