Grapefruktjuice Fördelar

Från den dagliga befästning från sina vitaminer till sina effekter på mer allvarliga sjukdomar , är grapefruktjuice ett näringsrikt dryck som fungerar som ett bra komplement till någon hälsosam diet . I sin råa form , bär juice alla vitaminer och mineraler som finns i själva frukten . De täta koncentrationer av flera av dessa näringsämnen gör grapefruktjuice en effektiv komponent i en hälsosam kost . Vitaminer

Ren grapefruktjuice är packad med vitamin A och vitamin C samt en hälsosam mängd folater . Enligt US National Library of Medicine , har vitamin A många hälsofördelar , allt från förbättrad syn till en sund utveckling av mjuk vävnad , hud och bones.Vitamin C finns i de flesta citrusfrukter . En av dess främsta fördelar är dess roll i att skapa kollagen , en av de viktigaste bindväv i kroppen som bildar huden , ligament , senor och ben . Dessutom hjälper C-vitamin i kroppen absorbera järn - ett viktigt mineral som hjälper till att transportera syre till kroppens celler . De folater som finns i grapefruktjuicehjälp ger byggstenar för celler . Detta gör det nödvändigt för tillväxten och underhåll av nya celler i kroppen .

Mineraler

Huvud mineral tillhandahålls av grapefruktjuiceär kalium . För att kunna fungera måste kroppen hålla vissa nivåer av vatten i sina celler . Kalium främsta ansvar är att övervaka vätskenivåer och hålla dem på en hälsosam nivå .
Fetthalt

Grapefruktjuice är en naturligt mager mat . Emellertid tätheten av näringsämnen som finns i saften är det ett enkelt sätt att konsumera vitaminer och mineraler samtidigt kontrollera en fettintag . En måttlig konsumtion av fett är av avgörande betydelse för en balanserad kost .

Effekter på vissa mediciner

En av de egenskaper som gör grapefruktjuice en sällsynt dryck är dess växelverkan med den kroppen efter konsumtion , framför allt när det gäller läkemedel. Även forskare har funnit att ibland , kan dessa interaktioner vara farliga , till exempel blandning av grapefruktjuicemed vissa hjärtmediciner , har de också upptäckt att den kan fungera som en catalyst.In 2009 , forskare vid University of Chicago upptäckte att ta en viss cancermedicinvarje vecka med ett glas grapefruktjuice härmar effekten av p-piller varje dag utan saft . Men forskarna noterade att saften ska vara färsk eller färskfrystför att ge den styrka som behövs för dessa resultat .
Andra möjliga fördelar

grund av dess höga halter av vitamin C , är fördelarna med grapefruktjuice ofta klumpas ihop med den utbredda (om inte bevisad ) fördelar tillskrivs citrusfrukter . Först och främst , det är tron ​​på att konsumtionen av juice innehåller mycket detta vitamin kan bidra till att förhindra den gemensamma kallt.Det också många ogrundade kopplingar mellan grapefruktjuiceoch viktminskning . Många hävdar att juice och frukt den kommer från innehåller ett visst enzym som kan hindra kroppen från att absorbera fett och kolhydrater . Noteras bör dock att dessa båda teorier finns fortfarande i sfären av gammalt skrock --- varken faktiskt har bevisats genom starkt vetenskapligt underlag . Addera