Groblad Chips Nutrition

Plantain marker är ett intressant snack som har börjat ta sig över hela USA . Många människor börjar att skilja mellan söta bananer och salta mjöl . De som inte har införts för att mjöl miste om en näringsrik mat . Servering

Plantain chips finns i två huvudformer ; bakade och torkades , eller stekt. Denna specifika guiden fokuserar på torkade Kokbanan marker . En portion är 1 oz . , Eller cirka 20 Kokbanan marker .

Kalorier

Plantain chips är inte hög i kalorier . En portion av groblad marker kommer att ha någonstans mellan 140 och 160 kalorier .

Fat

Plantain chips innehåller mycket fett . Det finns 10 g fett i varje portion . Av dessa är 3 g mättat fett , vilket anses vara ohälsosamt.

Kolhydrater

Plantains kan vara en bra källa för kolhydrater och kostfibrer . Det finns 1 g kostfiber i varje servering av groblad chips .
Vitamin A och C

Plantain chips kan vara en frisk källa till vitamin A och C. En tjänstgör kan ge dig 20 procent av din vitamin intag och 15 procent av din C-vitamin intag per dag . Addera