Ground linfrön & Honey Fördelar

bin producerar honung och använda den för att ge näring åt hela kupan . Människan har förlitat sig på honung egenskaper i århundraden för livsmedel och medicinska ändamål . På samma sätt kan användningen av linfrö spåras tillbaka många århundraden. Faktum Kung Karl i den 8: e talet används i stor utsträckning linfrö och utropat dess hälsofördelar . Det behövs mer forskning för att förankra vad traditionell medicin och många holistiska healers har stött på många år --- att både honung och linfrön har flera fördelar . Ground Linfrö är mer lättsmält

Den mänskliga kroppen kan smälta och bearbeta marken linfrön lättare och mer effektivt än hela linfrön . Enligt Mayo Clinic , passerar hela linfrön ofta osmält genom mag-tarmkanalen ; alltså , att kroppen inte får de hälsoeffekter förknippade med lin . Ground linfrö ger också extra fiber när de läggs till kosten .
Raw Honey s Hälsofördelar

Bearbetat honung kanske inte har så många fytonäringsämnen som rå honung . Enligt Whole Foods , har rå honung anti-svamp , anti - virus och anti-bakteriella egenskaper . Den innehåller spår av de plaster som finns i propolis , det ämne som bina tillverkar och använder för att täta en bikupa och avvärja bakterier . Raw honung innehåller också fytonäringsämnen såsom fenyletyl caffeate och kaffeinsyra metyl caffeate . Dessa fytonäringsämnen kan bidra till att förebygga cancer och tumörtillväxt . Addera Ground Linfrö s Hälsofördelar

Ground linfrö innehåller egenskaper som kan minska risken att utveckla vissa sjukdomar . Även om mer forskning behövs för att förankra lin fördelar , komponenterna i lin - inklusive omega 3 fettsyror som ALA , lignaner och andra antioxidanter - kan hjälpa till att skydda kroppen från diabetes , hjärtsjukdomar , högt kolesterol , stroke och cancer . Enligt WebMD , finns det cirka 1,8 g . av omega - 3 fettsyror i varje matsked jord linfrö . Linfrö innehåller också fibrer och mellan 75 och 800 gånger mer lignaner - som besitter antioxiderande egenskaper - . Än andra typer av växtbaserade livsmedel

Honey dämpar hosta

Traditionella hem rättsmedel för lugnande halsont inkluderar att lägga honung till varmt te eller varmt vatten . Honung kan också vara en effektiv hostdämpande . Barn i åldern ett eller yngre löper risk att utveckla spädbarn botulism om de får honung ; dock kan äldre barn dra nytta av honung lugnande , hosta undertrycka egenskaper . En studie från 2007 avslutas med forskare vid Penn State College of Medicine studerat effektiviteten av honung jämfört med dexomethorphan , en allmänt använd over-the -counter hosta suppressant . Resultaten visade att honung var lika effektivt som medicinering .
Ground Linfrö kan läggas till Recept

Olika recept rymmer lägga mark linfrö . Mörkt färgad , fuktiga rätter som enchiladas eller köttfärslimpa dölja smak och konsistens ; linfrö kan också användas i bakning eller läggas till livsmedel såsom smoothies , yoghurt och havregryn .
Honey Hjälper Kontroll blodsocker

Enligt Whole Foods , kan honung hjälp att kontrollera blodsockret på grund av sitt förhållande fruktos ( som släppte enzymer från levern ) till glukos . Fruktos hjälper levern att absorbera glukos och ändra det till glykogen . Muskel-och levercellerlagrar glykogen och använda den för att underblåsa den mänskliga hjärnan . Addera