Hemlagad Kolon Rensningen Metoder

Den kolon är den kroppsdel ​​som ansvarar för eliminering av avfall och gifter . Avfall kan bygga upp i tjocktarmen, putrefying och orsaka sjukdom . Och när de gifter inte elimineras effektivt de resorberas av kroppen och orsaka hälsoproblem . Många metoder renar tjocktarmen och hålla det friska , men det viktigaste steget för att hålla en frisk kolon är att se till att alltid få tillräckligt med vatten och fibrer i kosten . Rengöring

När tjocktarmen blir blockerad , kan sjukdomar förekommer ofta , bland annat cancer . De viktigaste symptomen på en ohälsosam kolon är , diarré , förstoppning , magsmärtor , huvudvärk , trötthet , dålig immunitet och hudproblem .

Hög fiber örter såsom psyllium skal och linfrön kan läggas till kosten för att uppmuntra kolon rensningen . De bildar en typ av gel-liknande substans i kolon som fungerar som en intestinal kvast, sopa bort allt avfall och toxiner. Det är viktigt att vara medveten om att fiber kan absorbera mycket vatten från kroppen och det är viktigt att dricka åtta till 12 glas vatten daily.Fruit och grönsaker innehåller mycket vitaminer , mineraler och antioxidanter , men också rengöra tarmarna . Gröna grönsaker i synnerhet rena kroppen från gifter . Att åka på en frukt-och grönsaksjuiceeller en vanlig frukt och grönsaker snabbt är ett populärt sätt att rengöring tjocktarmen . Dessa fastar ofta senaste sju till 10 dagar