Hur Betyg Diet Shakes

Diet skakar t.ex. Slim-Fast , Optifast och andra kommersiella produkter kan vara en effektiv nödlösning för att undvika att falla av din diet plan om du är fångad i en binda ; men inte alla diet skakar är skapade lika . Bara för att en produkt är märkt " diet ", det betyder inte nödvändigtvis att det är hälsosamt eller att du vill ha det som en del av just din måltid plan . Men med utövandet av vissa konsument kunniga , kan du snabbt och enkelt jämföra diet skakar för att fastställa vilket som är rätt för dig . Instruktioner
1

Jämför ingrediensförteckningar på etiketterna för att avgöra vilken produkt som innehåller mer naturliga , hälsosamma ingredienser . Kommer du ihåg när du läser ingredienslistan att objekten är listade i ordning efter mängd , med viktiga ingredienser som kommer först . Med andra ord , om du har två ingrediensförteckningar som anger " socker , vatten , vassleprotein" och den andra anger " vassleprotein, vatten , socker , " den senare innehåller mer vassleprotein och mindre socker . Leta efter den diet shake som innehåller mer igenkännbara ingredienser utan att fyllas med ohälsosamma objekt som socker och sockerersättningsmedel som fruktos , majssirap, dextros , sackaros och hög majssirap.
2

Titta på totala kalorier för att avgöra hur de två produkter motsvarar upp portion per portion . Allt annat lika , kommer du självklart att vilja välja den diet produkt som innehåller färre kalorier , eftersom detta kommer att underlätta ytterligare viktminskning . Dock inte helt enkelt välja den lägre kalori produkten om den är mindre hälsosam produkt (som bestäms i steg ett) . Om så är fallet , du är bättre att välja den mer naturlig produkt och justera resten av dina kalorier för resten av dagen i stället för att tanka kroppen med tomma näring . Addera 3 < p > Matcha kosten skaka mot din bantning mål för att hitta den produkt som fungerar bäst för dig . Med andra ord, om du följer en låg - carb diet och hitta dig själv fångad i en knipa där du antingen kan missa en måltid eller konsumera en diet shake , välj shake som innehåller färre kolhydrater . Likaså om du är på en låg salthalt eller låg sockerhalt strategi , väljer shake som passar dina behov , oavsett om det är den "bästa " skaka i allmänhet. Addera