go veg eller gå hem . Pamela har varit vegetarian i många år och är väldigt högljudd om sitt engagemang i frågor djurens rättigheter . Slå till en vegetarisk eller vegansk kost på grund av etiska och moraliska skäl kan ofta göra processen enklare än enbart estetiska motiv. Helt enkelt öka din medvetenhet om mat vid måltiderna kan göra äta en givande och medveten upplevelse .
2
Starta din vegetarisk kost långsamt som Pamela genom att eliminera köttprodukter först . Försök byta ut nötkött eller fläsk med vegetarisk ersättnings kött , soja eller tofu produkter , och öka ditt intag av frukt och grönsaker ( istället för att ersätta med enkla kolhydrater ) . Addera 3
Låt näring kommer före fitness . Även Pamela förblir fysiskt aktiva genom att ta hand om sina två söner och promenader , låter hon hälsosam mat val hålla henne smal (i stället för att utöva för att bränna av en ohälsosam kost ) . Försök att fokusera på näring som vegetarian genom att äta produkter först , bönor , soja och vegetariskt protein nästa , och nötter och frön som snacks .
4
Börja din dag med färska, ekologiska livsmedel . Pamela har vanligtvis frukt och havregrynsgröt till frukost , smoothies och sallad som mellanmål under dagen , och tycker veggie hamburgare , pasta eller grönsaks sushi för förrätter .
5
Balansera ut vegan leva med sunda vätskor . Försök att dricka som Pamela genom att bära en vattenflaska hela tiden och påfyllning under dagen . Hon tycker om ett glas hjärta friskt vin ibland . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom