1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Juice Broccoli

Broccoli kan ätas råa eller kokta och har många hälsofördelar . Den vegetabiliska , som är en del av kål familjen , är rik på C-vitamin , folat , kalcium och fibrer . Broccoli innehåller också växt kemikalier som kallas fytokemikalier . Enligt American Cancer Society , dessa fytokemikalier sänka risken för vissa cancerformer . Matlagning broccoli kan förstöra dess näringsvärde . Dricka broccoli juice är därför ett idealiskt alternativ för att få alla hälsofördelar med denna grönsak . Instruktioner
1

Fyll en djup kastrull med vatten och ta med den till en koka . Fyll en djup skål med kallt vatten .
2

Skölj broccolin och hacka den i små buketter som lätt får plats i mataren på din juicepress . Addera 3 < p > Placera broccoli i kastrull med kokande vatten och blanchera den för en minut. Blanche renar organismer och smuts utanför broccoli och det mjukar även grönsaker , vilket gör det lättare att saft .
4

Häll broccolin i en sil och tappa kokande vatten . Störta florets i skålen med kallt vatten. Kallt vatten kommer att chockera de broccolibuketter och stoppa värmen från matlagning dem vidare .
5

Koppla in din juicepress och mata broccolin i det tills du har önskad mängd juice . Juice broccoli stjälkar också eftersom dessa är precis lika friska som de buketter . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom