Hur att motverka effekterna av alkohol

Många människor är väl medvetna om effekterna av överdrivet drickande - huvudvärk , orolig mage , törst , och illamående . Det finns många folkmusik rättsmedel för att förebygga baksmälla såsom skräpmat , apelsinjuice och acetylsalicylsyra , har mycket få visade sig faktiskt fungerar . Men förutom att helt enkelt skära ned , det finns metoder som bekräftats av studier för att minska eller motverka effekterna av alkoholkonsumtion . Instruktioner
1

Ät först . Enligt Mayo Clinic , är alkohol absorberas snabbare i kroppen om man dricker på fastande mage , vilket gör det mer sannolikt att bli berusade och drabbas av en baksmälla . För att minska risken för detta , äta ett litet mellanmål innan en natt av att dricka , eller dricka ett litet glas mjölk , som kommer att hjälpa coat slemhinnan i magen och skydda dig från alkoholens effekter .
2 < p > Drick kaffe . En studie av American Medical Association som publicerades i Archives of Internal Medicine studerade rollen av kaffekonsumtionen i att förhindra skrumplever orsakad av alkohol . I studien , som omfattade 125.000 människor, om bestämdes att en kopp kaffe per dag minska risken för skrumplever med 20 procent , och fyra koppar om dagen minskade risken med 80 procent . Dock bör kaffe inte användas för att neutralisera inverkan av alkoholmissbruk . " Det sättet att undvika att bli sjuk är att inte dricka en massa kaffe , utan att skära ner på drickandet , " säger studie medförfattare Dr Arthur Klatsky . Addera 3

Konsumera sparris . I en studie publicerad i " Journal of Food Science , " forskare upptäckt att extrakt tas från bladen av sparrisväxterbidra till att öka kroppens produktion av enzymer som påskyndar nedbrytningen av alkohol . " De två viktigaste enzymerna snabbt metabolisera etanol i " giftfritt " acetat ", säger Deokbae Park , PhD , professor i medicin vid Cheju National University School of Medicine i Korea . " Vår studie i grunden syftar till att finna någon diet för att främja nedbrytningen av etanol genom att stimulera de två nyckelenzymer", säger han . Deltagarna i studien som drack en dryck som innehåller sparrisextraktrapporterade färre och mindre allvarliga baksmälla symtom .
4

Avstå från att dricka för mycket . Drick långsamt och undvika att ta skott av sprit . Vet kroppens gräns ; När du börjar känna dig yr och svimfärdig , har du gått för långt . Space dina drycker längre ifrån varandra och begränsa sig till en drink per timme , max .
5

Drick vatten mellan alkoholhaltiga drycker . Överdriven alkoholkonsumtion torkar ut kroppen , vilket leder till huvudvärk och magbesvär . För att förhindra detta , hålla kroppen hydrerad genom att dricka tillräckligt med vatten . Enligt "American Chronicle , " det bästa sättet att göra detta är att alternera alkoholhaltiga drycker med vanligt vatten . Addera