Hur att rengöra din kolon med mat

Den kolon är en integrerad del av matsmältningssystemet. Den extraherar salt och vatten från fast avfall innan de elimineras från kroppen . Under en tidsperiod, toxiner och fast avfall tenderar att fastna på väggarna i tjocktarmen , vilket kan orsaka matsmältningsproblem inklusive förstoppning , väderspänning och överskott av viktökning. Istället för att spendera massor av pengar på dyra behandlingar eller växtbaserade kosttillskott , är det bästa sättet att rengöra den kolon naturligt genom mat . Med rätt val av mat , kan kolon spolas av med gifter och potentiellt skadliga avfall . Ekologiska livsmedel är bäst för de är fria från kemikalier och bekämpningsmedel . Att vända år av skador på tjocktarmen kan vara svårt , men intaget av naturliga livsmedel kommer att hjälpa till att rengöra tjocktarmen och eliminera framtida blockering . Detta är vad du behöver
Frukt
Grönsaker
Fullkorn
Visa fler Instruktioner
1

Väg dina alternativ . Det finns många sätt att rengöra din kolon . Innan de bestämmer sig för en viss metod , tänk på alla de olika sätt att rengöra din kolon :

• Kolon irrigations utförs av licensierade proffs som smälter varmt , filtrerat vatten genom en plast engångs rör för att spola gifter och avfall från kolon .

• Växtbaserade kolon - rensningen kosttillskott såsom psylliumfröskal och Senna är kända för tomma blockering från tarmarna och kolon . Psyllium är tillverkad av 100 procent fiber och är helt naturliga . Dessa produkter används också som viktminskning tillskott för att de är kända för att minska aptiten .

• Lavemang finns i tre typer: vatten , kaffe och lera . Denna vattenbaseradebehandling har använts genom historien och är känd för att avhjälpa förstoppning .

• Laxermedel är tillfälliga behandlingar för förstoppning . Men de inte grundligt renar tjocktarmen .

• Syre - baserade rengöringsmedel innehåller ozonerade magnesiumoxider och är kända för att rengöra hela tarmkanalen , samtidigt som den ger välbehövlig syre för tarmkanalen samt.
2

Fyll ditt skafferi med kolon vänliga livsmedel . Flera typer av livsmedel är kända för att vara effektiva vid rengöring och närande kolon. Följande lista över livsmedel kan naturligtvis rengöra din kolon som de är också till nytta för andra ändamål också :

• Fullkorn : Mat rik och fibrer är naturliga laxermedel och hjälper till att hålla dig regelbundet . Hela korn bröd, kex och andra spannmål är bra för rengöring tjocktarmen .

• Bönor och linser . Inte bara är bönor och linser fullproppat av protein , de också är höga i fiber och hjälpa till att flytta mat genom mag -tarmkanalen samt.

• Lummiga gröna grönsaker . Spenat , vår mix , broccoli och grönkål är grönsaker som kommer att rengöra tjocktarmen . Ju grönare grönsak , desto bättre .

• Frukt . Alla frukter är avgörande för avgiftning .

• Källor . Linfrön och andra typer av frön är bra för att flytta mat genom matsmältningssystemet. Du kan använda frön till toppen en sallad eller något annat mjöl . Addera 3

Bestäm om att laga mat . Så du har fått listan med kolon - rensning livsmedel . Vad händer nu? Det bästa sättet att tillaga dessa livsmedel är ... inte för att laga dem alls . Naturligtvis , bönor, linser och vissa fullkornsprodukter behöver förberedas med omsorg . Men det är faktiskt bättre att äta frukt och grönsaker i obearbetat tillstånd . Varför ? Det är enkelt. När kokar , sautering och stekning grönsaker , är de flesta gånger de näringsämnen och antioxidanter förlorade . Visst, kommer lätt varma grönsaker ändå hålla näringsämnen i grönsaker , men att äta dem råa är bäst .
4

Övning ger färdighet . När du börjar att införliva naturliga kolon - rensning livsmedel i din kost , är det enda kvar att göra för att behålla dessa hälsosamma vanor . Se till att göra dessa livsmedel en regelbunden del av din kost . Addera