Hur att sluta dricka Soda

Närings experter är överens om att läsk är bara tomma kalorier . De föreslår att du slutar dricka pop och välj vatten istället , men det är ofta lättare sagt än gjort . Om du kämpar för att bryta vanan , kanske du behöver några tips för att hjälpa dig igenom den svåra processen . Med några fusk , kan du sluta dricka pop för bra . Instruktioner
1

Avsluta gradvis . Att gå cold turkey sällan fungerar , speciellt om du är beroende av koffein i de flesta pops . Tricket att bryta en vana är att göra det gradvis . Så , om du har druckit fem läsk om dagen , ta ner det till fyra om dagen i en vecka . Gå sedan till tre per dag , och så vidare tills du har slutat dricka pop alla tillsammans .
2

Vattna ner . Om du vill sluta dricka pop , gör det förlorar en del av sin styrka genom att späda den . Du kan få samma effekt genom att fylla upp ditt glas till kapacitet med is . Du får mindre läsk på det sättet , vilket kan hjälpa dig att eliminera den helt och hållet över tiden . Addera 3

Komplettera koffein . De flesta människor har svårt att eliminera poppar från sin kost på grund av en koffeinberoende. Det finns nu flera vitaminer som har lite koffein i dem , som du kan använda under tiden för att bryta dig av pop gradvis .
4

Välj lightläsk . Att välja diet soda kommer antingen hjälpa dig att eliminera några kalorier eller bryta dig av pop vana helt . Om du inte gillar eftersmaken av lightläsk , kanske du bara väljer att dricka vatten över alternativ . Addera