Hur att öka mina Antikropps Produktion

det är viktigt att vara uppmärksam på kroppens produktion av antikroppar , särskilt om du är benägna att sjukdom eller har influensa . Det är också viktigt om du arbetar runt små barn , liksom lärare eller barnläkare . Det finns olika sätt att förändra din kost för att öka produktionen av antikroppar genom att äta vissa livsmedel och dricka olika juicer , som alla kan leda till bättre hälsa och en förbättring av hur din kropp fungerar . Detta är vad du behöver
apelsiner
Turkiet
vitlök
lax
Medicinering
Visa fler Instruktioner
1

Drick mycket apelsinjuice , som innehåller en hög nivå av C-vitamin , en av de bästa naturliga sätt att öka antikroppsproduktion. Andra livsmedel som innehåller mycket C-vitamin inkluderar broccoli , blomkål , paprika och jordgubbar .
2

Servera kalkon till middag eller välj en kalkon smörgås , eftersom zink i Turkiet kan öka antikroppsproduktionen. De flesta rött kött innehåller välgörande mängder zink , eller prova att äta svamp, ostron och baljväxter . Addera 3

Förbered dina måltider med massor av vitlök . Vitlök multiplicerar antikroppar och gör dessa antikroppar starkare genom att inducera vita blodkropparatt föröka sig . Vitlök är också tänkt att hjälpa till att förebygga vissa typer av cancer . Det fungerar i antingen rå eller tillagad form.
4

Ät lax en gång i veckan för middag eller lunch , som lax är rik på fettsyran omega - 3 . Omega- 3 ökar antikroppsskydd genom att multiplicera fagocyter , en typ av vita blodkroppar . Om du inte gillar fisk , försöka ta en matsked linfrö olja varje dag , som innehåller höga halter av omega - 3 .
5

Tala med din läkare om att få ett recept för en antikropp medicinering , vilket typiskt är endast nödvändigt för de med farligt låg antikroppsproduktion. Din läkare kan hjälpa dig att avgöra om en sådan medicinering är ett bra alternativ för dig . Addera