Först av allt du behöver för att tugga maten väl . Genom att inte riktigt starta uppslutning med fullständig tuggmotstånd av din mat Gas kommer att bygga upp eller bli ganska illaluktande . För att undvika detta och för att börja behandla Gas naturligtvis måste du noggrant tugga mat .
2
Var medveten om din andning vanor . En stor del av den gas som utvisas av vissa människor som faktiskt kommer till stånd till följd av att svälja det, på grund av att gummit tuggas rökning etc. Detta introducerar gaser som inte kommer att vara lätt absorberar in i kroppen och sålunda skall frigöra naturligt i form av gas, genom att vara medveten om detta kan du stoppa den eller minska den betydligt . Addera 3
Nästa titta på din kost . Håll dig borta från stora måltider av fet mat , lite socker och kolhydrater . Dessa livsmedel med stora källor till dessa (såsom bönor) kommer att orsaka problem med utnyttjandet och därmed kommer att producera mycket mer gas som kommer andra livsmedel. Lär dig dessa livsmedel eller livsmedel som orsakar dig att passera gas och hålla sig borta .
4
Nästa du kan titta på att få några snabba åtgärder . Fänkålsfrönär mycket populära ( en snabb hur man är länkad nedan ) . Också populära är Aktivt kol , bara lägga till några matskedar till ett glas vatten och drink.Also du kan försöka neutralisera doften , tillsätt pepparmynta olja till lite vatten och dricka för att ge din gas en trevlig minty doft . Eller så kan du gå och leta upp den vegetabiliska Raderingar . Raderingar säljs i många asiatiska livsmedelsbutiker och är känt för att motverka effekterna av gas . Bara en liten remsa av Kombu och du kommer att ställas in . Ett annat bra botemedel är bockhornsklöver frön , blanda dem med lika delar dill . Varje dag tar ca 5 gram , och den bör styra gasbildning . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom