Hur du köper Goji Bär

Torkade gojibär , känd som Lycium barbarum eller gojibär , är ett allt populärare super mat bjudet att förbättra ett antal hälsotillstånd , avvärja sjukdom och till och med ge anti - aging benefits.Yet , är det bara hype ? En del av det är som visas av obevisade påståenden och ohederliga återförsäljare . Utöver detta , Goji bär är tydligen en bra källa till näring . Med dessa tips kan du lära dig hur man sparar pengar på gojibär , bättre undvika bedrägerier , och få ut det mesta av denna källa av traditionell kinesisk medicin . Detta är vad du behöver
Research tid
Goji bär återförsäljare
Visa fler Instruktioner
1

Fokusera först på makro-och mikronäringsämnen i gojibär , snarare än obevisade hälsa hävdar , och bedöma om dessa är bra för din diet . Förutom innehåller antioxidanter, spårämnen och vissa vitaminer , kan gojibär förbättra immunförsvaret , sänka kolesterolet , främja njure och lever hälsa , minska risken för vissa sjukdomar ( obevisat ) och förbättra cirkulationen , bland annat anspråk på berömmelse . Men , om din kost är hög i liknande näringsämnen , kan gojibär vara mindre bra .
2

Köp torkade gojibär stället goji juice för att spara pengar och bättre reglera näring . Det finns få bevis för att stödja att hälsoeffekterna av goji juice överstiger värdet av de torkade goji bär tillräckligt för att motivera sina kostnader för de flesta. Vidare är några goji juice på marknaden missvisande om dess renhet och styrka . Om du köper goji juice leta efter den som säljs i glasflaskor som den bättre säkerställer mot nedbrytning och oxidation . Addera 3

Leta efter gojibär märkta som har sitt ursprung från Ningxia och Xinjiang Kina snarare än de märkt från Tibet eller Himalayans . Förutom eventuellt innehåller fler glyconutrients , beroende på jordart och miljö , förefaller denna art vara mer väl studerat . Dessutom , en benägenhet för falska påståenden om gojibär innebär sådana som stöds för att komma från Tibet eller Himalayans , med vissa återförsäljare som säljer annat än Lycium barbarum - . Sanna kinesiska gojibär
4

Utvärdera Oxygen Radical absorptionsförmåga Capacity ( ORAC ) skala rating för gojibär och kontrollera att den är Lycium barbarum mäts . ORAC skalan används av den amerikanska jordbruksdepartementet för att mäta antioxidant potens . För antioxidanter för att vara mest effektiva , rätt nivå måste upprätthållas i kroppen . Detta är en anledning torkade gojibär kan vara effektivt eftersom det är bekvämt att få en daglig dos av frukten .
5

Handla ekologiska gojibär , helst märkta som USDA certifierad , men inte för att vara förvirrad med " Green Seal , " certifierad i Kina . Det senare är inte detsamma med USDA standarder och vissa bekämpningsmedel kan tillåtas och användas . Green Seal märkningen är inte dåligt , och kan ge mer försäkring än omärkta motsvarigheter , men det är inte en tillförlitlig indikator på verkligt ekologiska gojibär . Dessutom undviker torkade gojibär som är ljust röd eller ljus orange rött , vilket kan tyda på höga nivåer av sulfiter .
6

Jämför gojibär priser med dem på lokal hälsokostbutiker och special super mataffärer för bästa resultat . Kvalitet torkade goji bär kan lätt hittas för under $ 20 ett halvt kilo och ännu mindre i bulk. Addera