Hur gör jag för rena levern utan att köpa en produkt

? Levern är ett viktigt organ i kroppen och fyller flera funktioner . Det hjälper kroppen att bryta ner fett , lagra glykogen och producerar hormoner , och det rensar ut skadliga ämnen . Men de flesta människor inte förstår och ta hand om levern , skada den genom aktiviteter som att dricka , röka och äta ohälsosamma livsmedel . Att upprätthålla en frisk lever är baserat på din livsstil , inklusive din kost och mängden motion du gör . Det finns flera naturliga sätt att avgifta levern , vilket i sin tur kommer att hålla din kropp ren och frisk . Instruktioner
1

Undvik koffein , alkohol , cigaretter , bearbetade livsmedel , fet mat och liknande ämnen . Alla dessa ämnen skadar din leverfunktion , och klippa ut dessa guilty pleasures är det första steget i att återhämta din leverns renlighet.
2

Ändra din kost så att den innehåller mer färska grönsaker, vatten , frukt och juicer. Denna diet kommer att öka den näring kroppen får och kommer att gynna din lever . En viktig frukt är citron - den innehåller saltsyra , som hjälper kroppen att smälta protein mer effektivt . Försök att äta ångkokta mat istället för stekt , eftersom ånga är oljefri och hälsosammare för kroppen . Addera 3

Motion ofta för att hålla kroppen stark och frisk . En intensiv träning är inte nödvändig ; din träning kan vara så enkelt som att gå en promenad efter en måltid . Ta en promenad i 20 minuter efter en måltid kan hjälpa din kropp att smälta maten bättre .
4

Komplettera din lever rensning med naturläkemedel . Medan man äter hälsosamt och motion är bra , det finns vissa lever - spolning lösningar som kan hjälpa till att avgifta levern vidare . Sådana lever spolar innefattar ofta citrus och andra fruktjuicer, samt olivolja . Addera