Hur kan jag bygga muskler med glutamin

? Glutamin är en av elva aminosyror i kroppen och det kan kompletteras med pulver kapslar av L - glutamin , som kan hjälpa dig att bygga muskler på en relativt kort tid . Detta beror på det faktum att glutamin hjälper till att bygga upp vävnad , och därmed om du har överskott av glutamin i kroppen , bör det stöd muskelvävnad tillväxt . Som med alla produkter av detta slag är det viktigt att göra en medveten ansträngning för att ta reda på det säkraste sättet att bygga muskler med hjälp av glutamin och inte äventyra din hälsa i jakten på rippade muskler . Detta är vad du behöver
glutamin L
Visa fler Instruktioner
1

Köp en L - glutamin produkt i pulver -eller kapselform . Kapslarna kan enkelt sväljas , och pulvret kan blandas med en drink eller lämplighet skaka . Se till att du noga läsa fördelar och varningar på varje produkt innan du väljer vilken är bäst för dig .
2

Ställ din dos beroende på guiden på produkten och råd från din läkare och fitness instruktör . Olika doser krävs för olika behov . Tony Schwartz för " Athletic Muscle " råd " minst 20 gram i din efter träningen skaka , och så mycket som 40 gram beroende på dina individuella behov . " Addera 3

Ät mycket protein i kosten samt glutamin . Mat såsom biff och överdrifter som protein shakes kommer att bidra till att öka protein i ditt system . Detta , i kombination med L - glutamin och ordentlig motion , bör se till muskeltillväxt .
4

Träna på gymmet . Du kommer fortfarande att behöva stänga av kompletterade L - glutamin i muskeln , och du bör göra detta genom att utföra styrketräning , samt att göra hjärt- arbete som jogging för att se till att du inte blir stelbent .
Addera