Fluor är tippad som det bästa sättet att förebygga karies , tillsammans med regelbunden tandtråd och borstning . Medan vissa tandläkare hävdar att fluor bidrar till att stärka tänderna och förebygga karies , andra tandläkare håller inte med den mängd fluor som behövs för att göra so.Many kommunala vattensystem i Europa och USA började tillsätta fluor till sina vattenreningsanläggningari 1950 och 1960 . Även tandhälsan har förbättrats sedan dess , har fall av hypotyreos i fluoriderat vatten områden skjutit i höjden . Vad är kopplingen ? Fluor är ett känt sköldkörtel nedsättande. Under 1940 och 1950 , endokrinologer administrerade höga doser av fluor till hypotyreos patienter , att pressa sköldkörteln som var utom kontroll . Som små halter av fluorid ( normalt 4 till 5 delar per miljon ) sattes till vattenförsörjning , många människor hade sköldkörtel reaktioner . För aktuella hypotyreos patienter kan minska fluorintaghjälpa sköldkörteln . Lär dig att minska fluoridintagför att förhindra jodbrist , vilket kan leda till hypotyreos . Detta är vad du behöver
vatten på flaska
icke - fluortandkräm
för omvänd osmos -system
Visa fler Instruktioner
1
Drick ej fluoriderat vatten på flaska .
Billiga 2
Installera en omvänd osmos ( RO ) system i ditt hem . Omvänd osmos är det enda sättet att avlägsna fluorid från vatten; filtreringssystem tar inte bort fluor . Addera 3
Använd icke - fluortandkräm . En del tandläkare tillstånd som intas fluor är inte nödvändigt, men topisk fluorid - fluorid i tandkräm och behandlingar - är viktig. Ändå har vissa människor inte vill använda någon form av fluorid , så de väljer att använda icke - fluortandkräm .
4
Undvik de flesta kommersiella teer . Grönt te är hälsosamt - men det kan ha fluor rester på bladen , och varje kopp du dricker ökar dina fluorhalterna
5
Sluta dricka drycker på flaska . . Flaska juice , läsk och andra drycker kan göras med fluoriderat vatten , och fluorid ofta inte visas på etiketten . Addera
