Hur kan vi minska grått hår genom näring

Om du är fast beslutna att avvärja uppkomsten av grånande hår , eller har redan börjat grå och vill klippa om av vid pass , det finns sätt att minska förekomsten av grånande - även om tillståndet kan också vara genetiskt baserade. Om dina föräldrar nedtonad i förtid , kommer du antagligen också. Men det finns metoder tillgängliga för dig att andra människor har haft framgång med i sina ansträngningar att minska eller förhindra grånande hår . Detta är vad du behöver
Vitaminer
Vete gräs
Visa fler Instruktioner
1

Ompröva din kost . Se till att du får tillräckligt med jod och järn . Om du är järn -brist ( anemi ) , kan detta förvärra håravfall och kan påverka färgen på ditt hår . Ta järntillskott och /eller äta järnrik mat . Jod finns i fisk och skaldjur , bananer och morötter - . Den sistnämnda är särskilt användbart när det gäller att upprätthålla ett friskt hår som fortfarande har pigment ( färg ) i det , enligt Womenfitness.net
2 < p > Observera att melaninproduktionenhar allt att göra med färgen på ditt hår . När vi blir äldre , minskar melaninförsörjningen, och vår en gång - mörker , rött eller blont hår blir transparent , eftersom det inte längre finns något pigment i det . Det antages att pågående stress kan utlösa uppkomsten av grått hår , enligt Worldofhair.com . Stress kan mycket väl störa melanin balans och produktion . Äta rätt , hantera din stress på lämpligt sätt , att få tillräckliga mängder av sömn och ta dagliga tillskott kan avvärja grått hår . Addera 3

Ta ett vitamin som innehåller B-vitaminer , särskilt biotin , vilket anses mat för håret. Om du har brist på B-vitaminer eller har ont om järn , koppar och /eller jod , kan detta förvärra grånande av håret .
4

Inse att vitamin B - 5 , som också kallas pantotensyra, kan förhindra för tidigt åldrande av hår, enligt Vitaminstohealth.com
5

Undvik att äta livsmedel som innehåller raffinerat socker och mjöl, eftersom det antas att dessa poster påskynda grånande av hår, enligt Hem - lösningar - för - you.com
6

Inse att vissa medicinska tillstånd som - Grave sjukdom , hypertyreos , Hashimotos sjukdom och hypotyreos - är förknippade med uppkomsten av gråa hår . Om du tror att du lider av någon av dessa sjukdomar , rådgöra med din läkare och få behandling om det behövs .
7

Sluta röka om du är rökare . Rökning har kopplats till tidigt grånande hår .
8

Överväg att använda naturläkemedel , men diskutera detta med en herbalist innan du fortsätter . Det finns en kinesisk ört som kallas Fo Ti - även känd som Han Shou Wu - som enligt uppgift återställer färgen på håret , enligt till - Hair.com
9

Använd salvia infusioner till tonen och mörkare . ditt gråa hår . Lägg - Hair.com rapporterar att salvia har använts i åratal för att dölja grått hår .
10

Earthnotions.ca rapporterar att dricka vetegräsjuicekommer tillbaka din gråa håret till sin ursprungliga färg . < Br > Addera