Att ta kroppsmått med tejp är ett sätt att bestämma storlek och andel av din kroppssammansättning . För att få en så noggrann läsning , konsul tjänster av en personlig tränare eller certifierad hälsa specialist på ett gym eller läkarmottagning , eftersom de är utbildade för att mäta kroppssammansättning korrekt . Det är bra att veta kroppssammansättning, såsom fett eller muskler , eftersom det kan visa förbättringar i styrka och fettförbränning . Detta är vad du behöver
Måttband
Visa fler Instruktioner
1
Mät utsedda kroppsdelar var för sig genom att linda måttbandet runt dem och spelar in mätningen .
2
Utför mätteknik runt halsen , över axlarna , runt biceps , över bröstet , runt midjan , runt höfterna , runt låret och runt vaden .
3
Mät varje kroppsdel över den bredaste delen av omkrets av muskeln . Addera
