Hur man äter Alfalfa frön

Du kanske redan vet om hälsoeffekterna av alfalfa pipar , men du kanske inte har insett hela frön kan användas i maträtter eller drycker för en omväxling. Alfalfa frön kan konsumeras på två sätt : att göra dem till ett te , eller mala frön och använda dem i maten . Alfalfa fungerar som en blod renare och innehåller en betydande mängd av näringsämnen och mineraler . Detta är vad du behöver
Alfalfa frön
Tea boll
mugg
Kettle
Vatten
Spice kvarn
lufttät behållare
Visa fler Instruktioner
Alfalfa Seed Tea
1

Häll en matsked hela alfalfa frön i en te boll eller tesil . Ställ in te bollen i en mugg .
2

Ta med en vattenkokare med vatten till en koka . Häll det kokande vattnet över te bollen tills muggen är full . Addera 3

Låt teet dra i 3-5 minuter , ta sedan bort te bollen . Dumpa de alfalfa frön i en soptunna eller kompost . Sockra alfalfa frön te om du vill, och dricka i lugn och ro .
Mark Alfalfa Seed
4

Häll alfalfa frön i en ren krydda kvarn . Du kan också göra detta med en mortel och stöt , men det kommer att bli svårare att bryta upp fröna .
5

Slipa fröna i kryddkvarn tills de blir ett fint pulver . Det är okej om du har några bitar av hela frön kvar , men de flesta bör vara pudrig . Du kan antingen slipa en hel del frön i förväg , eller bara slipa så många du behöver .
6

Dumpa fröna ur kryddkvarn och förvara i en lufttät behållare . Förvara behållaren i kylskåpet när den inte används .
7

Lägg en tesked till en matsked av dessa krossade alfalfa frön till granola , sallader, smörgåsar eller andra rätter .
< Br >