Hur man äter hela kemikaliefri Foods

Även den amerikanska kosten domineras av transfetter och mystiska kemikalier , det finns en växande alternativ . Ekologiskt , hel -och kemikaliefria livsmedel erbjuda människor ett sätt att äta hälsosamt . Det finns många sätt att närma sig detta alternativ , allt från att köpa färskvaror och förbereda dina egna måltider att fästa större uppmärksamhet på ingrediensförteckningen på baksidan av dina marker, förfriskningar och andra snacks . Det finns till och med matvaror och kooperativ som tillgodoser specifikt till dem som söker hela livsmedel . Instruktioner
förbereda dina egna Whole Foods
1

köpa en kokbok eller leta efter gratis recept på Internet . Hitta en maträtt som både tilltalar dig och att du tror att du kan göra , med tanke på din erfarenhet och utrustning .
2

Besök din livsmedelsbutik och fylla på de ingredienser som anges i receptet . Om du vill vara helt utan kemikalier , välja ekologiska produkter , eftersom den inte behandlas med den rad av syntetiska bekämpningsmedel som sprutas på konventionella grödor . Addera 3

Förbered måltiden som regisserad av receptet .

färdiga Foods
4

Besök " hälsa " eller " ekologisk " gången i din affär , om den har någon . Även om hela och kemiska fria livsmedel kommer speckle resten av butiken , kommer hälsokost lättast hittas i dessa gångar . Bara för att ett objekt är i " hälsa " gång betyder inte att det är helt och kemikaliefritt , dock .
5

Leta efter ord som " helhet ", " kemikaliefria " och " ekologisk " på posterna " förpackning . Bara för att dessa ord är listade garanterar inte att ett objekt är faktiskt hel och utan kemikalier . Ändå är det en bra första indikator .
6

Kontrollera ingrediensförteckningen . Om du hittar tillsatser i mixen - som konstgjorda färgämnen , natrium nitrat och natriumglutamat - då är det inte utan kemikalier . Som en tumregel , om en lista ingredienser innehåller över ett dussin artiklar , så är det förmodligen inte är helt eller kemikaliefritt , men det finns säkert undantag . Addera