Hur man äter hälsosamt på Nudlar och Företag

Noodles & Company är en restaurang som specialiserat sig på rätter som skapats av sina enskilda kunder med kombinationer av nudlar , protein , grönsaker och sås , som Noodles & Company kockar på beställning . De har en mängd olika näringsfylldamat inklusive asiatiska, amerikanska och Medelhavet . De tjänar också några friska och läckra sallader . Använd följande steg för att hjälpa dig att äta hälsosamt på en restaurang Noodles & Company . Instruktioner
1

Börja med en liten sallad för att fylla magen med grönsaker innan du äter din förrätt . Den Kastade Grön sallad med fettfri asiatisk dressing är 190 cal , 2 g fett och 43g kolhydrater . Eller kan du välja att ha en gurka tomat sallad , vilket är 120 cal , 0,5 fett och 24g kolhydrater .
2

Njut skål soppa med din sida sallad för att göra det till en måltid , vilket gör för en stor lunch eller lätt middag . Noodles & Company har tre soppor att välja mellan och de är alla i grunden sund . De två minsta fet av soppor är den lilla storleken kyckling nudlar soppa , vilket är 170 Cal , 7 g fett och 17 g kolhydrater och den lilla Thai Curry soppa , vilket är 200 kalorier , 8 g fett och 24g kolhydrater .

3

Beställ en vanlig sallad istället om du hellre bara greener . Den kinesiska Chop sallad med fettfriaasiatisk dressing är det minsta fet på 120 kalorier , 5,5 g fett och 18 g kolhydrater för en liten och 250 kalorier , 11,5 g fett och 36 g kolhydrater för den vanliga storleken . Om du hellre vill ha en Caesar sallad , kommer det att kosta dig i fetthalt . Den har 160 kalorier , 12 g fett och 14 g kolhydrater för en liten och 310 kalorier , 26 g fett och 28 g kolhydrater för en vanlig storlek .
4

Ät en förrätt med en sallad för din måltid. Den lilla Bangkok Curry skål är det minsta fet av entrée rätter på 230 kalorier , 5 g fett och 35 g kolhydrater . Den indonesiska Peanut Sauté är också ett bra val på 330 kalorier och 11g fett . Dessa små portioner är stora storlekar för barnen också.
5

Lägg kyckling eller räkor att lägga näring och protein till din soppa , sallad eller förrätt . Varje tillägg av kyckling har 160 kalorier , 6 g fett och inga kolhydrater , och varje tillsats av räkor har 60 kalorier , 2 g fett och 1 g kolhydrater . Lägg extra grönsaker till maten också, vilket tillför en hel del näring till din måltid med mycket lite kalorier .
6

Beställ en av sina trios istället . Om du tittar på kalorier , Noodles & Company rekommenderar sina Bangkok Curry Trio med räkor och kastade Grön sallad med fettfri asiatisk dressing . Hela denna måltid har 330 kalorier och 15 g vid . Eller så kan du välja den japanska Pan nudlar Trio med räkor och kastade Green Side Sallad med Fat - Free asiatiska Dressing på 420 kalorier och 7 g fett . Addera