1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man äter mer Svavel

Svavel är den fjortonde vanligaste grundämnet i jordskorpan , och är också ett viktigt mineral för kroppen . Svavel , även känd som " skönhet element" eller " rensning mineral , " eftersom det håller håret glansigt och mjukt , bidrar till att upprätthålla tydliga, ungdomlig hud och är nödvändigt för en sund tillväxt av hud , hår och naglar . Lyckligtvis äter mer svavel är en kick . Instruktioner
1

Ät en hälsosam och balanserad kost låg i förädlade livsmedel , socker och fett och högt i mejeriprodukter, kött , frön och nötter och färsk frukt och grönsaker . Medan RDA rekommenderar cirka 850 mg svavel per dag , är det osannolikt brister om du njuta av en balanserad kost .
2

Inkludera massor av proteinrika livsmedel i din dagliga kost , eftersom de tenderar att vara bäst källor till svavel . Ägg , särskilt äggula , mejeriprodukter, fisk , kött och fågel är alla bra sätt att äta mer svavel . Addera 3

Var försiktig med din kost om du är vegetarian , så hög proteinhalt källor såsom ägg , mejeriprodukter och kött i allmänhet är de bästa källorna till kost svavel . Men du kan äta mer svavel varje dag köper öka ditt intag av baljväxter, nötter , kål , brysselkål , lök , purjolök , vitlök , vattenkrasse , kelp , druvsaft , kokosmjölk och avokado .

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom