Hur man äter ute på Candida Diet

Den Candida Diet är en holistisk strategi syftar till att motverka tillväxten av en typ av jäst som heter Candida albicans . Enligt platser främjar följsamhet till kosten , kan överdriven tillväxt av Candida albicans ansvara för en rad olika hälsoproblem , såsom trötthet , huvudvärk och sockersug . Trots att hålla sig till Candida Diet är svårt när du äter ute , kan det göras med lite förutseende från din sida . Detta är vad du behöver
internet
Visa fler Instruktioner
Utför Due Diligence
1

Utför forskning i förväg när du planerar på att äta ute samtidigt på Candida diet . De allra flesta restauranger har en närvaro på Internet , vilket gör menyer och näringsinformation helt tillgänglig för dig innan du sätta foten i anläggningen . Utnyttja detta genom att bedriva inledande forskning på din restaurang val att se till att de kommer att ha ett menyalternativ tillgängliga som överensstämmer med din diet . Den Candida Diet rekommenderar mot konsumtion av mejeriprodukter, choklad , stimulantia , gluten , nötter , svamp , socker, vinäger , frukt och tillsatser , så håll utkik efter eventuella felande objekt på restaurangens hemsida , med tanke på mottot " förvarnad är förberedd . "
2

Fortsätt din due diligence samtidigt på restaurang för att säkerställa en kompatibel matupplevelse . Tänk på att även om näringsinformation på webbplatsen kommer att vara allmänt korrekt, kanske ingredienserna inte hänsyn till innehållet i såser och andra smaksättningspostersom används för beredning av måltiden , så fråga din server om du har ytterligare frågor . Några frågor som du kanske vill ställa är: " Hur nära kommer min måltid vara beredd att andra rätter ? " ( om möjligheten oavsiktlig korskontaminering ) , samt " Vilka typer av marinader används på kött? " Om allt annat misslyckas kanske du vill berätta för din server som du är allergisk mot vissa livsmedel så köket kan vara extra försiktig för att förbereda din maträtt , eller så kan du begära att din måltid ska tillagas eller grillad " torr " ( utan ytterligare såser ) . Addera 3

Fortsätt din kontroll efter att ha fått din måltid . Undersök noga mat för några spår av förbjudna livsmedel , samt leta efter tecken på korskontaminering med andra rätter (dvs. enstaka objekt som inte borde ha tagits med din måltid ) . Var uppmärksam på smaken på maten också - du ska kunna skilja mellan kött som har kokat utan marinad och en som har belagts . Om du har några problem med kvalitet eller integritet din mat , fela på sidan av försiktighet - be om en ersättnings maträtt eller avstå från mat helt och hållet . Medan betungande , kan hålla sig till dessa steg hjälper dig att få ut det mesta av din tid på Candida diet utan helt överge ditt sociala liv . Addera