Hur veta om du har en låg elektrolytrubbningar

Att veta om du har en låg obalans elektrolyt kan hjälpa dig att avgöra den allmänna hälsan . Elektrolyter , såsom natrium, kalium och klorid är nödvändiga för friska celler. Dessa föreningar är ibland slut när en person lider av uttorkning . Idrottare försöker hela tiden att fylla på elektrolyter för att förebygga eventuella problem och upprätthålla goda prestanda . Ibland kan en person kan drabbas av en låg obalans elektrolyt om de ständigt svettas utan att fylla på kroppen med vatten, elektrolyter och mineralrika livsmedel . Detta är vad du behöver
Himalaya rosa salt
Visa fler Instruktioner
1

Utvärdera dina symtom och skriva ner dem . Du kan ha en låg obalans elektrolyt om du lider av muntorrhet , trötthet eller ökad urinering .
2

Besök din läkare och diskutera dina symtom tillsammans med att be om en elektrolyt obalans blodprov . Tala med din läkare hur länge du har haft symtom och vad som kan vara möjliga orsaker . Du kanske inte absorbera elektrolyter från din mat eller du kan tömma kroppen genom att svettas för mycket och inte ersätta elektrolyter från dina drycker och mat . Himalaya rosa salt är hög på mineraler och elektrolyter . Du kan lägga till en nypa av detta salt till någon maträtt eller helt enkelt placera 1 msk . i ett glas vatten och låt det sitta i några minuter innan du dricker det. Addera 3

Tala med din läkare om alla mediciner som du tar . Vissa läkemedel kan tömma kroppen av vissa näringsämnen . Tala om för din läkare om du lider eller har lidit av ätstörningar eftersom detta kan orsaka extrem en elektrolyt obalans i kroppen .
4

Fråga om det finns några specifika ätande och drickande krav innan provtagning .

5

Vänta på testresultaten för att komma tillbaka . Fråga din läkare vad du kan göra för att få din kropp i balans igen . Addera