I kombination med sunda matvanor , är regelbunden motion viktigt för god hälsa och kondition . Arbetet med att de individuella styrkor i din klass genom att organisera en inkluderande sport dag . Få varje barn inblandade och göra det roligt , med aktiviteter som ett ägg och sked ras, en trebent ras och en hinderbana . Belöna god sportsmannaanda för att hjälpa till att bygga självförtroende och självkänsla .
Matgrupper
För att framhålla vikten av en balanserad kost , lär din klass om de viktigaste livsmedelsgrupper . Dela upp barnen i små grupper och övervaka dem när de gör jätte cirkeldiagram . De ska dela upp på listorna i sektioner som betecknar olika livsmedel och de belopp som krävs för en varierad kost . Till exempel bör frukt och grönsaker utgör den största delen , med söt och fet behandlar de minsta . Addera hälsosam matlagning
Hälsosam mat behöver inte vara tråkig . Hjälp barnen i din klass planera en hälsosam meny för en tre - rätters middag . Hjälp dem att laga mat och ta prover hem till sina familjer . Detta kan också vara ett bra tillfälle att lära barnen om fördelarna med lokalt begräsningarna ekologiska livsmedel . Visa barnen att fettsnåla alternativ kan vara lika välsmakande. Ett prov meny kan vara grönsakssoppa , följt av stekt kyckling och ångade grönsaker , avslutar med fruktsallad .
Fritidsaktiviteter
att betona fördelarna med en hälsosam livsstil , både i skolan och hemma , hjälpa dina tredjeklassareorganiserar aktiviteter efter skolan . Du kan hålla en sponsrad promenad på en lördag eftermiddag , med de vinster som går till en lokal välgörenhetsorganisation . Utse en dag i veckan för att " gå till skolan dagen , " med alla dina elever som går till skolan med sina föräldrar . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom