Hälsa & Vattenförbrukning

Det är viktigt att dricka vatten för att hålla sig frisk ; Vatten hjälper kroppen att bearbeta näringsämnen och ger smörjning . Emellertid är den mängd vatten som varje person behöver olika, och att dricka för mycket vatten kan vara skadligt. Funktion

Vatten spolar gifter ur kroppen , transporterar näringsämnen till organ och smörjer och fuktar öron , näsa och hals . Gemensam rörelse också är också hjälpt mycket med vatten .
Water Loss

Vatten går förlorad genom urinering , andning , svett och tarmrörelser .


Förbrukning

Enligt läkaren Dr Heinz Valtin , kanske råd att dricka åtta 8 - ounce glas vatten om dagen inte har någon vetenskaplig grund . Valtin tror mat och andra vätskor kan redan innehålla detta belopp . Detta kan dock användas som en riktlinje .
Uttorkning

Uttorkning sker när du inte har tillräckligt med vatten för att korrekt utföra kroppens funktioner . Brist på vatten kan leda till trötthet och , i mer extrema fall , kronisk uttorkning .
Too Much Water

hög vattenförbrukning , eller dricka mer än åtta 8 - ounce glas om dagen , har ingen nytta , enligt en artikel som publiceras i juninumret 2008 av American Society of Njurmedicin ( JASN ) . I själva verket kan dricka för mycket vatten orsaka vattenförgiftning , ett allvarligt tillstånd där kroppens natrium nivåerna sjunka till farliga nivåer . Addera