Hälsa Livsmedel för att undvika

Hälsokost ständigt främjas som ett sätt att äta hälsosamt och gå ner i vikt . Det finns många livsmedel och produkter som inte är så friska som de verkar . Det finns vissa hälsokost som du bör undvika . Yoghurt

Yoghurt ses ofta som ett hälsosamt mellanmål . Många köper enskilda enstaka yoghurt förpackningar, omedvetna om att de är laddade med socker . Detta socker kan leda till att du går upp i vikt .

Kolesterol - Free Foods

AOL konstaterar att kolesterolfria livsmedel kan bedra . Även om de är bra för dem som har kolesterol problem , de är ofta fulla av mättade fetter .

Bakad Snacks

Bakade snacks är ännu ett livsmedel som är tänkt att vara frisk , men kan fortfarande vara ohälsosamt . Bakade snacks är låg fetthalt , men är ofta höga i natrium på grund av smaken läggas till mellanmål .

Fettsnål mat

Enligt Cheryl Koch , livsmedel måste ha 3 gram fett eller mindre som skall beaktas låg fetthalt . Även om ett livsmedel kan vara låg fetthalt , kan det fortfarande vara mycket socker och kalorier .
Juice

Fruktjuice är en hälsokost som kan vara ohälsosamt , beroende på produkt . Läs etiketten för att förstå de faktiska juice i drycken . Notera också räknas socker , som 100 procent fruktjuice har fortfarande en hel del socker . Addera