Hälsoegenskaper av blåbär

Blåbär har röstats en av de bästa hälsosamma "super foods" eftersom den innehåller mest antioxidanter av 40 andra frukter och grönsaker , enligt USDA Human Nutrition Research Center on Aging ( HNRCA ) . Vetenskaplig forskning har konsekvent backas upp påståenden att bären kan hjälpa i sådana hälsofrågor som viktkontroll och effekterna av åldrande . När du köper bär , köpa och kära med den mörkaste färgen du kan hitta , för djupare nyans av blå , desto fler näringsämnen den innehåller . Antioxidanter

HNRCA konstaterar att den stora mängden antioxidanter som blåbär innehåller bekämpa effekterna av fria radikaler , som kan orsaka cancer , samt bidra till att förebygga sjukdomar i samband med åldrande .

näringsämnen

Enligt världens friskaste Foods , Blåbär innehåller sådana viktiga näringsämnen som vitamin C och E , kostfiber och mangan , men är mycket låga i kalorier .


Vascular Support

det rapporteras också om världens friskaste Foods som de färgglada pigment i blåbär , som kallas antocyaniner , förbättra integriteten av kroppens kärlsystem .

Sänker kolesterol

US Department of Agriculture har sagt att på grund av en antioxidant i blåbär kallas pterostilbene , kan de minska kolesterolet bättre än receptbelagda läkemedel .
Urinvägarna Hälsa

En studie utförd av Rutgers University blåbär Tranbär Research Center fann att blåbär innehåller ämnen som håller de bakterier som orsakar urinvägsinfektionerfrån att fästa till väggarna i urinblåsan .

Förbättrad hjärnfunktion

en studie från HNRCA visade att blåbär saktade förlusten i mental kapacitet som uppstår i samband med åldrande , och att frukten kan också spela en viktig roll i kampen mot Parkinsons sjukdom . Addera hjälper syn

webbplatsen True Blue rapporterar att studier som genomförts i Europa visar att antocyanin som finns i blåbär kan förbättra mörkerseendet och minska belastningen på ögonen , och att de kan förhindra eller till och med vända muskulär degeneration , som orsakar synnedsättning hos äldre vuxna . Addera