Hälsofördelar granatäpple

Den granatäpple är en frukt hemma i subtropiska Asien . Med tiden blev frukten introducerades till Mellanöstern , Medelhavsområdet , och Kalifornien i Nordamerika . Dess egenskaper har hyllats i dikter , mytologi , konst , och även Bibeln . Utöver sin association med fertilitet , hopp och välstånd , granatäpple har också ett antal konkreta fördelar för hälsan . Näringsrik Fruit

granatäpplen är en rik källa av fiber. Fröhyllet (enskilda frukter, ofta felaktigt kallad frön) i granatäpple innehåller cirka 5 gram fibrer per 1/2-cup servering . Granat är också en utmärkt källa av kalium, ett näringsämne associerad med energiproduktionen och blodtryckskontroll

Antioxidants

granatäpplen är rika på tre olika typer av antioxidanter : . Tanniner , antocyaniner och ellagsyra . Antioxidanter hjälper att ta bort fria radikaler från kroppen , skyddar cellerna från skador och reparera skadade celler .

Hjärta - Hälsofördelar

Flera publicerade vetenskapliga studier visar att konsumera ren granatäpple juice hjälper till att minska risken för hjärtsjukdomar , sänker LDL (dåliga) kolesterol nivåer och förbättrar blodflödet genom att förhindra blodplättarfrån klumpar ihop .
Anti - Cancer Fördelar
< p > en studie sponsrad av POM Wonderful juice genomförs av forskare vid University of California - Los Angeles visade att konsumera granatäpple juice kan ha en positiv effekt på män som lider av återkommande prostatacancer . De män som dagligen drack 8 uns av POM Wonderful saft under en period av två år visade en långsammare progression av sjukdomen än de män som inte dricker granatäpple juice .

Antiinflammatoriska fördelar

Preliminär forskning utförd av forskare vid Case Western Reserve University och publicerad i Journal of Nutrition visade att granatäpple extrakt kan bidra till att minska inflammation i samband med artrit . Addera