Information om Protein Livsmedel som innehåller Svavel

Svavel är ett mineral viktigt för produktionen av vissa proteiner . Om du inte äter protein kan du bli svavel bristfällig . Mest protein livsmedel innehåller åtminstoneen del svavel . Men att upprätthålla lämpliga nivåer svavel kräver inte äta för mycket protein . Svavel s roll

Även om det inte anses vara ett viktigt mineral , är svavel en del av fyra olika aminosyror ( metionin , cystin , cystein , taurin ) och visar sig vara nödvändigt för dessa aminosyror för att göra sitt jobb . Det får lagras i hud , hår och naglar tills det behövs . Du behöver svavel för produktionen av kollagen , kontrollerar kolhydratmetabolismen , minskar kropps toxicitet och avgifta blodet .
Rekommenderade dagliga intaget

Inga rekommenderade dagliga intaget för svavel finns närvarande eftersom svavel är inte betraktas som ett viktigt mineral . Enligt Släkt Doctor , eftersom de flesta människor får tillräckligt med protein , de också få tillräckligt med svavel .
Proteinkällor

fisk , fågel , ägg och kött tillhandahålla stora mängder svavel . Enligt Släkt Doktorns hemsida , äta äggulor visar en de bästa sätten att få svavel i din kost .
Andra källor

Kale , hallon , sallad , tång , nötter , lök, kål och brysselkål ger också bra källor till svavel om du föredrar en vegetarisk kost .

biverkningar

Det finns inga dokumenterade biverkningar av svavel . Trots att svavel kan förbjuda kroppens lagring av koppar , har de flesta människor redan ökat kopparnivåerenligt Acucell.com . Addera